Каждая женщина, достигая 50-летия, боится делать биохимию на показатель холестерола, опасаясь увидеть высокие результаты.
Все напрасно, потому что холестерин, жизненно необходим организму, и когда он не превышает принятую норму, тогда организм женщины работает слаженно и без перебоев.
Значение холестерина
Холестерол — это жиросодержащее органическое спиртовое соединение, которое находится в каждой клеточной мембране.
Функциональные обязанности холестерола в организме таковы:
- Строительство мембранных оболочек в клетках, обеспечивая им эластичность крепость и упругость;
- Продуцирование жёлчных кислот, которые способствуют расщеплению жира в отделах кишечника;
- Синтез витамина Е, А и витамина Д и половых гормонов человека;
- Липиды повышают иммунитет и задерживают проникновение в мембрану инфекционных агентов и токсинов;
- Формирование клеток суставной ткани и скелетных костей;
- Производит защиту нервных волокон от внешней среды при помощи плотной и эластичной оболочки;
- Липиды находятся в клетках головного мозга, а также в ликворе спинного мозга;
- Прямое участие в метаболизме.
Молекулы холестерина находятся в материнском молоке у женщин, и младенец с молоком получает необходимую дозу жира для укрепления оболочек мозговых клеток.
В организме существует 2 вида холестерина:
- Экзогенный, который попадает с питанием — это 20,0%;
- Эндогенный, что вырабатывается клетками организма — это 80,0%.
Также в составе организма холестерол, связываясь с белковыми соединениями, подразделяется на фракции молекул липопротеинов, которые являются «хорошим, полезным холестерином» и «плохим, вредным холестерином».
Это зависит от процента белкового соединения в молекуле липопротеина.
Молекулы холестерина находятся в материнском молоке у женщин
Разделение липидов на: полезные и вредные
Молекулы холестерина нерастворимы в жидкости и не имеют свойств к передвижению по руслу кровотока.
Чтобы холестерол попал в каждую клеточную мембрану, ему нужен транспортный перевозчик. Таким перевозчиком являются белковые соединения аполипопротеиды.
В составе молекулы высокоплотных липопротеинов участвует в транспортировке аполипопротеиды А, а в составе молекул низкоплотных липидов — апопротеин В:
- Высокоплотные молекулы — содержание в них белка более 60,0%. Это хороший полезный холестерин. Данные молекулы выполняют чистку кровотока от свободного холестерола, а также от липидного оседания низкомолекулярных фракций. Молекулы ЛПВП доставляют холестерин из системы кровеносных магистралей в клетки печени, для дальнейшей его утилизации;
- Низкоплотные молекулы — содержание белка не более 20,0% — 21,0%. Это плохой вредный холестерин. ЛПНП — это перевозчики холестерола от клеток печени по кровотоку, до периферии организма человека. Молекулы имеют свойства распадаться и оседать на артериальном эндотелии, формируя атеросклеротическое новообразование, которое перекрывает артериальный просвет магистральных сосудов, и вызывает нарушение в кровоснабжении, провоцируя серьезные системные патологии и сердечного органа. Происходит развитие системного атеросклероза.
Каждому организму необходима определенная норма холестерина, для выполнения транспортных обязанностей в клетки организма и для очистки системы кровотока.
Норма холестерина у женщин после 50
До наступления климактерического периода и момента менопаузы, у женщин индекс холестерина всегда ниже, чем холестерин в мужском организме. Это обусловлено выработкой половых гормонов, которые и защищают организм женщин от повышения плохих фракций липидов.
С наступлением момента менопаузы, значительно снижается синтезирование гормона эстрогена, и организм женщины становится беззащитным к повышению индекса холестерина (развитие патологии гиперхолестеринемия) и формирование патологии системный атеросклероз.
Поэтому в этот период, для женщин очень важно мониторить индекс холестерина при помощи липидного обмена и при незначительном его повышении, моментально применять меры по его снижению.
С наступлением момента менопаузы организм женщины становится беззащитным к повышению индекса холестерина
Норма индекса молекул холестерина в организме у женщин после 50-тилетия:
| Общий индекс ХС | От 4,19 — 7,38 | От 4,45 — 7,77 | От 4,45 — 7,69 |
| Фракция молекул ЛПВП | От 0,96 — 2,38 | От 0,96 — 2,42 | От 0,97 — 2,52 |
| Фракция молекул ЛПНП | От 2,28 — 5,21 | От 2,320 — 5,44 | От 2,33 — 5,82 |
Повышение индекса общего холестерола для женщин, каждые последующие годы до 70-тилетия повышаются, и это повышение есть нормой. Также для женщин существует большой диапазон минимальной границы нормы и максимальной ее границы.
Имея такой диапазон нормы, женщинам намного легче удержать индекс холестерина в пределах нормативных значений, чем это сделать мужчинам.
До 70-ти летнего возраста индекс холестерина может достигнуть 7,84 ммоль на литр, и это является нормой для женщин, что категорически не допускаемо для мужского организма.
С 65-летия до 70-тилетия индекс молекул холестерина по норме такой:
- Молекулы ЛПВП — 0,96 ммоль на литр — 2,48 ммоль на литр;
- Молекулы ЛПНП — 2,38 ммоль на литр — 5,72 ммоль на литр.
Индекс холестерина начинает снижаться у женщин после 70-тилетия и имеет такой нормальный уровень:
| Общий ХС | 4,48 ммоль/литр | 7,25 ммоль/литр |
| ХС фракции ЛПНП | 2,49 ммоль/литр | 5,34 ммоль/литр |
| ХС фракции ЛПВП | 0,85 ммоль/литр | 2,38 ммоль/литр |
Повышенный индекс общего холестерола или же его низкомолекулярной фракции — это риск формирования:
- Сердечной стенокардии, и ишемии сердечного органа;
- Патология тахикардия, а также аритмия;
- Коронарная недостаточность;
- Инфаркт миокарда;
- Системный атеросклероз и тромбоз;
- Инсульт ишемического (мозговой инфаркт) и геморрагического (кровоизлияние) типов.
Повышенный индекс общего холестерола — это риск развития инсульта
Причины повышения холестерина после 50
Этиология повышенного индекса холестерина у женщин после 50-ти летнего возраста такова:
- Период естественного старения женского организма;
- Прекращение выработки гормонов;
- Замедление процесса обмена липидами и углеводами;
- Генетическая предрасположенность.
Это причины, которых не сможет избежать женщины, но также существуют причины повышения индекса холестерина, что взаимосвязаны со стилем жизни женщины:
- Неправильное питание. Женщина употребляет слишком много продуктов с животными жирами и транс-жирами, а также чрезмерное употребление углеводов;
- Никотиновая зависимость в хронической стадии;
- Большое и частое употребление алкоголя;
- Не активный образ проживания;
- Постоянные эмоциональные нагрузки и стрессы.
Патологии в организме 50-ти летней женщины, которые провоцируют превышение нормы индекса холестерина:
- Патология гипотиреоз;
- Избыточный вес — ожирение;
- Сахарный диабет обоих типов;
- Нарушение в работе клеток печени;
- Патология гепатит;
- Цирроз клеток печени;
- Патологии почек, приводящие к недостаточности;
- Долгий временной период приема орального типа контрацептивов женщинами до климакса;
- Гормональная заместительная терапия у 50-ти летних женщин;
- Гипертоническая болезнь.
Избыточный вес — провоцирует превышение нормы индекса холестерина
Диета для женщин
Для женщин после 50-летия применяется стандартная противохолестериновая диета, но только с индивидуальным подходом.
Жёсткая диета для такого возраста женщинам не подходит и полностью исключать животные продукты из рациона нельзя, потому что можно навредить организму, который перестраивается в период менопаузы.
Принципы диеты для 50-ти летних женщин такие:
- Кушать нежирные сорта мяса (курица, нежирная телятина, индюшка, молодой ягненок), не больше, чем 100,0 грамм в день;
- Не жарить продукты, а также не использовать в пищу копчёности, маринады, консервы рыбные и мясные;
- Блюда готовить по такой методике — отваривание в воде, приготовление на пару, использовать метод запекания в духовом шкафу;
- Каждый день кушать продукты с клетчаткой — свежие овощи, огородная зелень и фрукты;
- Ввести в ежедневное меню употребление злаковых растений и бобов;
- До 4 раз в неделю употреблять рыбу. При невозможности кушать рыбу в таком количестве, использовать биодобавки Омега-3;
- В диете применять растительные масла с полиненасыщенными жирными кислотами — масло оливы, масло семян тыквы и льна, подсолнечное и кунжутное;
- Режим питания в момент диеты — употребление еды маленькими порциями 5 — 6 раз в день;
- Не использовать продукты с транс-жирами — полуфабрикаты, выпечку и сладости.
Не забывать в дополнение к диете применять адекватные физические нагрузки, которые помогут усилить метаболизм и приблизить к норме ХС.
В диете применять растительные масла с полиненасыщенными жирными кислотами
Терапия медикаментами
Если диета не помогла довести до нормы индекс холестерола у 50-летних женщин, тогда доктор назначает терапию медпрепаратами:
- Группа статинов. Данные медикаменты снижают синтезирование молекул холестерина в клетках печени, ингибируя редуктазу. В терапии назначают медпрепараты — Розувастатин, Крестор, Торвакард, Аторвастатин;
- Ингибиторы, предотвращающие всасывание ХС стенками тонкого отдела кишечника — медпрепарат Эзетрол;
- Секвестранты жёлчных кислот — препарат Холестирамин;
- Группа фибратов ингибируют редуктазу и активируют рецепторы, что доводит до нормы ХС — препарат Фенофибрат.
Для самостоятельно лечения данная категория медпрепаратов не подходит, потому что имеет много противопоказаний и негативного воздействия на организм.
Эти препараты назначаются доктором по индивидуальной схеме и в соответствии с показателями липограммы.
Необходимо вести активный образ жизни
Профилактика
Чтобы предупредить повышение индекса холестерина при климаксе и менопаузе, женщине необходимо придерживаться мер профилактики:
- Постоянно бороться с лишним весом. Контроль веса для женщин данного возраста очень важен, потому что ожирение становится причиной многих патологий;
- Придерживаться ограничения в жирных продуктах питания;
- Отказаться от пагубных привычек — спиртосодержащих напитков и сигарет;
- Вести активный образ жизни, применять адекватные нагрузки;
- Изменить режим дня — утро начинать с зарядки, а вечером совершать пешие прогулки или поездки на велосипеде;
- Лечить гипертонию и сахарный диабет;
- После 40 лет постоянно принимать аспирин;
- Постоянно мониторить индекс холестерина, а также индекс ад и сахара;
- Проходить профобследования после 40-летия;
- Избегать нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций.
Заключение
Превышение нормы индекса холестерина у женщин после 50-летия — это закономерный показатель, который связан с возрастными преобразованиями в организме. Но чтобы не допустить слишком высокого превышения, нужно придерживаться профилактики задолго до менопаузы и вести активный стиль жизни.
При отлаженном питании и здоровом образе жизни, а также при постоянном мониторинге холестерина и своевременной корректировке медикаментами — женщина на долгие годы может оставаться здоровой и красивой.
Загрузка…
Когда «хороший» холестерин становится плохим?
В наше просвещенное время, когда интернетом пользуются даже младенцы и люди глубоко пенсионного возраста, все знают, что холестерин бывает плохой, а бывает хороший.
И если в крови хорошего холестерина много, а плохого — мало — это очень хорошо, впереди — светлое и здоровое будущее. Но, как водится, природа не терпит черно-белого деления на «плохо» и «хорошо».
По мере развития науки выясняется, что даже хороший холестерин может быть плохим, и при слишком высоких показателях его концентрации в плазме крови организм страдает так же, как и при его дефиците.
MedAboutMe разбирался, когда хороший холестерин перестает быть таковым и как этого избежать.
Хорошим холестерином называют отдельную группу липопротеинов крови, так называемые липопротеины высокой плотности, они же ЛПВП или HDL.
Раз «липопротеин» — значит, речь идет о соединениях протеинов (транспортных белков) и липидов (жиров). Жиры нерастворимы в воде (и в плазме крови, соответственно, тоже), поэтому чтобы их транспортировать, нужно прицепить их к белкам. Таким образом, холестерин и триглицериды в сочетании с белками-апопротеинами приобретают возможность перемещаться вместе с кровью.
ЛПВП занимаются благим делом: они переносят в своем составе холестерин, неиспользованный организмов, в печень, где тот утилизируется до желчных кислот. Вот за это ЛПВП и назвали «хорошим» холестерином.
Считается, что чем показатель ЛПВП больше — тем лучше, ведь с этими липопротеинами холестерин выводится из организма, и угроза атеросклероза падает.
А чем ЛПВП ниже — тем хуже, ведь тогда холестерин непременно складируется в стенках артерий и станет причиной множества разнообразных патологий.
ЛПВП и работа мозга
Повышенный уровень ЛПВП у пожилых людей с сахарным диабетом связан с лучшей работой мозга и более высокими показателями когнитивных функций (память, мышление, концентрация внимания и т. п.).
Напомним, чем врачам не нравится плохой холестерин — липопротеины низкой плотности. Он способствует отложению холестерина в стенках артерий и формированию атеросклеротических бляшек. Как результат, развивается атеросклероз и возрастает риск различных болезней сердца и сосудов.
У женщин в среднем уровень ЛПВП выше, чем у мужчин — этому способствуют женские половые гормоны эстрогены.
Выделяют следующие состояния:
- Опасный уровень риска: доля ЛПВП от общего объема холестерина составляет менее 7% у мужчин и менее 12% у женщин.
- Высокий уровень риска: доля ЛПВП составляет 7-15% от общего объема холестерина у мужчин и 12-18% у женщин.
- Средний уровень риска: от 15 до 25% у мужчин и от 18 до 27% у женщин.
- Уровень риска ниже среднего: 25-37% для представителей сильного пола и 27-40% — для женщин.
- Стабильное состояние: ЛПВП более 37% (мужчины) и более 40% для женщин.
По мере перехода женщины в менопаузу выработка эстрогенов снижается, концентрация ЛПВП также начинает снижаться, и в результате защитные силы организма против атеросклероза слабеют. Поэтому врачи часто, консультируя дам в возрасте, дают им рекомендации, как поднять хороший холестерин, чтобы сохранить защиту сердца на прежнем уровне.
Идеальная концентрация хорошего холестерина
- для женщин — 93 мг/дл,
- для мужчин — 73 мг/дл.
Холестерин при климаксе и менопаузе: как снизить уровень холестерина в этот период у женщины?
Повышенный холестерин – коварное состояние без симптомов и видимых признаков. Многие взрослые люди даже не знают, что к ним давно подбирается болезнь коронарной артерии. Она опасна тем, что без лечения и диеты рано или поздно может привести к серьезным проблемам организма или преждевременной смерти.
Атеросклероз, стенокардия, инсульт – неполный список заболеваний, причины которых бляшки (налеты из холестерина, жира и кальция). Со временем они затвердевают и из – за них происходит сужение просвета коронарных артерий, чем ограничивается приток крови, а значит кислорода к сердечной мышце.
Какой должна быть норма холестерина в крови у мужчин и женщин, в том числе по возрасту: в 50, 60 лет и старше, чтобы избежать тяжелых для организма последствий, смотрите в таблице ниже. А пока мы ответим на главный вопрос: общий холестерин, что это такое.
Что делать если у вас диабет?!
Читать далее >> |
{module Тизер холестерин}
ul
Что такое холестерин
Холестерин – это жироподобное вещество, липид, который находится в каждой клетке организма человека, а также содержится в яичных желтках, домашнем молоке, сметане и твороге, моллюсках.
Он формируется в надпочечниках, кишечнике, печени (80%) и поступает с продуктами питания (20%). Без этого вещества мы не могли бы жить, так как в нем нуждается мозг, он необходим для выработки витамина D, переваривания пищи, строительства клеток, регенерации тканей и производства гормонов.
Он наш друг и враг одновременно. Когда норма холестерина, человек здоров. Он хорошо себя чувствует благодаря стабильности функционирования организма. Высокий показатель холестерина говорит о назревании опасности, которая часто заканчивается внезапным сердечным приступом.
Холестерин транспортируется по крови молекулами, липопротеинами низкой и высокой плотности, (ЛПНП, LDL) и (ЛВПВ, HDL).
Расшифровка: HDL – называют хорошим холестерином, а LDL – плохим. Хороший холестерин производится только в организме, а плохой поступает также с пищей.
Чем выше плохой холестерин, тем хуже для организма: из печени он переносится в артерии, где в виде налета накапливается на их стенках, формируя бляшки.
Иногда он окисляется, тогда его неустойчивая формула проникает в стенки артерий, провоцируя организм производить на защиту антитела, избыточная масса которых вызывает разрушительный воспалительный процесс.
Хороший холестерин выполняет противоположное действие, очищая стенки артерий. Удаляя с них LDL, он возвращает их назад в печень.
Повышение HDL достигается с помощью занятий спортом, физической и умственной работой, а снижение холестерина LDL добиваются специальной диетой.
ul
Норма холестерина в крови
Чтобы проследить уровни холестерина сдают биохимический анализ крови из вены в поликлинике. Хотя можно воспользоваться и другим способом. Для этого надо иметь специальный прибор с комплектом одноразовых тест – полосок.
С ним можно просто и быстро в домашних условиях измерить уровни холестерина. Он экономит время: чтобы сдать анализ в поликлинике и получить заключение, приходится не раз сходить туда, подстраиваясь под часы приема врача и работы лаборатории.
На приеме терапевт выписывает направление и дает рекомендации: прежде, чем сдавать анализ крови утром, необходимо с вечера отказаться от пищи (перерыв должен составить 12 часов). Накануне также противопоказаны физические нагрузки и занятия спортом.
Нет необходимости сдавать анализ, если человек здоров и нет никаких симптомов недомогания. Хотя мужчинам в 40 лет и всем после 50 и 60 делать это все — таки необходимо, так как в пожилом возрасте повышается риск атеросклероза. Другие причины, чтобы сдавать анализ крови смотрите в списке ниже:
- высокое артериальное давление;
- сердечные болезни;
- курение;
- избыточный вес;
- сердечная недостаточность;
- не активный образ жизни;
- климакс.
Идеальный анализ крови (в ммоль/л) для женщин и мужчин выглядит так:
| CHOL | Триглицериды | HDL | ||
| 5 | 3 | 3 | 2 | 1 |
Расшифровка:
- КАТR – коэффициент атерогенности, который показывает соотношение LDL и HDL;
- ммоль/л – единица измерения количества миллимолей в литре раствора;
- CHOL – холестерин общий.
Норма холестерина в крови у женщин и мужчин, молодых и в возрасте, здоровых и страдающих проблемами сердца — разная.
| анализ крови | норма для мужчин | женская норма |
| CHOL | 3,6 – 5,2 | 3,6 – 5,2 |
| LDL | 2,25 – 4,82 | 3,5 |
| HDL | 0,7 – 1,7 | 0,9 – 0,78 |
| триглицериды | до 2 |
Холестерин норма которого 1 — 1,5 (ммоль/л) допустима для женщин и мужчин с проблемами сердца. Здесь речь идет о HDL.
Биохимический анализ крови проводится с использованием методик и тестов, которые отличаются в разных лабораториях, так же различаются и нормы холестерина:
| анализ крови | норма для мужчин | норма холестерина в крови у женщин |
| CHOL | 3,0 – 6,0 | 3,0 – 6,0 |
| LDL | 2,25 – 4,82 | 1,92 – 4,51 |
| HDL | 0,7 – 1,73 | 0,86 – 2,28 |
| КОЭФФИЦИЕНТ АТЕРОГЕННОСТИ | 2,0 – 2,8 (для женщин и мужчин 20 – 30 лет); 3,0 – 3,5 (после 30, 50, 60). |
Сдавая анализ крови вовремя (каждые пять лет) и по возрасту: в 40, 50, 60 лет, мужчины и женщины защищают себя от риска инсульта и преждевременной смерти.
ul
Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет
Повышенный холестерин в любом возрасте, в том числе в 50 лет имеет показатели, которые приведены в ммоль/л в таблице:
| CHOL | 5,2 – 6,19 |
| LDL | 4,0 |
| 0,78 |
Соотношение: высокий LDL и низкий HDL наблюдается у половины женщин возраста 50 лет и старше. Причины такого распространенного явления связаны не только с физиологическим состоянием женского организма после 50 лет (менопаузой).
Повышенный холестерин в период климакса
Главная › Климакс и менопауза
14.12.2020 
При желании причинно-следственные связи между разными явлениями в человеческом организме можно создать любые, но вот взаимосвязь климакса и уровня холестерина подтверждена научно.
Американские ученые выяснили, что во время менопаузы в организме запускаются процессы, которые неизбежно ведут к “холестериновому всплеску”.
Об опасности этого “бонуса” рассказывать не стоит, но вкратце можно упомянуть, что скопление холестерина в сосудах ведет к образованию холестериновых бляшек, которые способны закупоривать сосуды, нарушать кровоток, препятствуют поступлению кислорода и питательных веществ к тканям и способствуют формированию тромбов.
Так вот, в ходе многолетних исследований ученых из Питтсбурга было установлено, что в первый год отсутствия месячных происходит резкий скачок уровня холестерина в крови — примерно на 6-10%. Следствием этого являются не самые приятные изменения.
Почему это опасно?
Повышенный уровень “плохого” холестерина в крови сейчас не редкость. Виной тому неправильное питание, ожирение, заедание стресса, нарушение обмена веществ. Но скачок холестерина в менопаузу гораздо более опасен.
У женщин с нормальным обменом веществ, которые никогда не испытывали проблем с холестерином, резкое изменение показателя проходит практически незаметно. При гормональной перестройке уровень жиров становится нестабильным, но это временно, и как только гормональный фон окончательно перестроится, уровень холестерина снизится до нормальных или близких к нормальным данных.
А вот у тех, кто всю жизнь страдал от скопления холестерина в сосудах, могут начаться серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до смертельно опасных. Даже сам по себе рост показателя воспринимается и переносится тяжело. Кроме того, у женщин все негативные изменения наиболее остро и быстро происходят именно во время скачка холестерина.
Начинаются проблемы с почками, сердцем, страдает головной мозг. Жир начинает откладываться на стенках сосудов, препятствует кровотоку, органы перестают получать необходимые вещества и не насыщаются в полной мере кислородом.
Возможные последствия повышения холестеринового показателя:
- частые головокружения и головные боли;
- нарушение зрения;
- повышенная утомляемость, бессонница;
- болезненность, покалывания, тянущие ощущения в области грудины;
- гипертония;
- отечность;
- боли в пояснице;
- тяжесть в ногах;
- изменение походки;
- постоянно холодные ноги и руки.
Если организм изначально нездоров, холестериновый всплеск может спровоцировать тромбофлебит, атеросклероз, атрофию почек, инфаркт миокарда, паралич лицевого нерва, отрыв тромба, инсульт. Иными словами, скачок холестерина несет угрозу не только здоровью, но и жизни женщины.
Как защититься?
Чтобы избежать негативных последствий, врачи рекомендуют женщинам старше 45 лет каждые 5 лет сдавать соответствующий анализ крови и следить за уровнем холестерина. При желании можно делать это чаще, особенно если раньше с показателем были проблемы.
В норме показатель должен быть в пределах 3,94-6 ммоль/л у женщин 45-50 лет. После 50 лет цифры увеличиваются до 7,7 ммоль/л. Если анализ показал уровень холестерина, близкий к верхнему порогу или превышающий его, это повод пройти обследование и, если нужно, лечение.
Особенно внимательными нужно быть женщинам, у которых в менопаузу начинает расти вес и увеличиваются объемы бедер и живота. Это свидетельствует о накоплении “плохого” холестерина, иначе — липопротеинов низкой плотности, в то время как многие женщины связывают набор веса с естественным процессом старения и не обращают на него внимания.
В целом же, чтобы чувствовать себя хорошо, достаточно правильно питаться, заниматься спортом в своем темпе и отказаться от вредных привычек. Причем сидеть на жестких диетах во время климакса нельзя: во-первых, они зачастую оказываются неэффективными, во-вторых, женщина лишает себя многих полезных веществ, что будет еще более опасно, чем избыток жиров.
Что можно есть, а что — нельзя?
Создавать дефицит белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов нельзя. Исключить необходимо только самые бесполезные продукты и напитки, которые, кроме лишних калорий и “плохого” холестерина, ничего для организма не несут.
К вредным продуктам относятся:
- фастфуд;
- газированные напитки;
- пальмовое масло;
- копчености;
- мучное;
- сладкое.
Нежелательно поступление насыщенных и трансжиров, которые присутствуют в кожице курицы, сливочном масле, маргарине, сметане, сале.
Полезные продукты содержат ненасыщенные жиры, а это оливковое масло, яичный желток, орехи, жирная рыба, черный шоколад и сыр.
Залог здоровья — это правильное питание и бережное отношение к своему здоровью. Не забывайте следить за уровнем холестерина в крови и будьте здоровы!
С наступлением менопаузы весь холестерин становится «плохим»
Как известно, в процессе работы организма возможно возникновение двух видов холестерина: ЛПВП (липопротеинов высокой плотности) или хорошего холестерина, и обычного. ЛПВП необходим для оптимальной работы сосудов и служит маркером их здоровья.
Кроме того, хороший холестерин защищает от развития атеросклероза, снижая поражения на стенках сосудов. Новое исследование показало, что для женщин время вступления в период менопаузы неблагоприятно сказывается на всем ЛПВП в целом.
Таким образом, весь холестерин становится «плохим».
Исследование о показателях ЛПВП было проведено специалистами Питсбургского университета и Школы здравоохранения.
Полученные данные свидетельствуют о том, что холестерин у женщин в период менопаузы перестает выполнять защитные функции и работает по-другому.
Эти результаты особенно важны для диагностики, потому что именно на показателях ЛПВП основаны методы прогнозирования риска возникновения сердечно-сосудистых патологий и мер профилактики данных заболеваний.
Для того чтобы прийти к такому выводу, ученые исследовали медицинские карты более тысячи женщин в возрастной категории от 45 до 84 лет. Оказалось, что все данные по ЛПВП не отражали точного состояния сердечно-сосудистой системы пациенток.
Эксперты выдвинули гипотезу о том, что изменение холестерина в период менопаузы связано с уровнем экстрогена. В этом возрасте количество этого гормона, обладающего ангипротекторным действием, падает.
Это вызывает хроническое воспаление, в результате которого все положительные показатели хорошего холестерина сходят на нет.
Из-за данного явления у представительниц слабого пола в период поздней менопаузы или при растянутом постменопаузном процессе прослеживает явное влияние высоких показателей холестерина на возникновение атеросклероза. Причем не имеет значения, какой именно холестерин хороший или плохой присутствуют в анализах у женщины. Крупные части ЛПВП были замечены во всех случаях появления сердечно-сосудистых патологий.
Авторы исследования говорят о том, что теперь для диагностики показателей здоровья нужно выбирать другие исследования и сделать это, как можно быстрее.
Ведь настоящее состояние сердечно-сосудистой системы женщины позволяет выбрать лучшие способы борьбы с возможными рисками и избежать многих заболеваний.
Кроме того, исследователи считают, что со временем защитные характеристики ЛПВП при определенных показателях могут восстановиться.
Популярные статьи
1476 Просмотров
Менопауза, «хороший» холестерин и защита сердца — Менопауза — 2021
- Исследования показывают, что уровень холестерина ЛПВП меняется и может способствовать образованию бляшек.
- Стивен Рейнберг
- HealthDay Reporter
Пятница, 16 октября 2015 г. (Новости HealthDay). Холестерин ЛПВП обычно называют «хорошим» холестерином, но новые исследования показывают, что он может быть вредным для женщин, переживающих менопаузу.
Новое исследование показало, что вместо того, чтобы помочь предотвратить образование опасного налета в артериях, холестерин ЛПВП может увеличить его накопление во время менопаузы. Этот процесс известен как укрепление артерий или атеросклероз, и может привести к болезни сердца.
«Это было удивительно», — сказал ведущий исследователь Самар Эль Худари, доцент кафедры эпидемиологии в университете Питтсбурга.
«Мы знаем, что хороший холестерин должен защищать женщин», — сказала она. И до менопаузы хороший холестерин помогает защитить от болезней сердца, сказал Эль Худари.
Но во время менопаузы холестерин ЛПВП, кажется, добавляет к накоплению бляшки, объяснила она. «Это не зависело от других факторов, таких как масса тела и уровень плохого холестерина», — сказал Эль Худари.
Результаты исследования были представлены ранее в этом месяце на ежегодном собрании Североамериканского общества менопаузы в Лас-Вегасе. Исследования, представленные на совещаниях, считаются предварительными, пока не будут опубликованы в рецензируемом журнале.
В исследовании El Khoudary с коллегами следили за 225 женщинами в возрасте от 30 до 40 лет в течение девяти лет. За это время у женщин была бляшка в артериях, измеренная пять раз. Все женщины были свободны от болезней сердца в начале исследования.
Исследователи обнаружили, что по мере того, как женщины проходили менопаузу, повышение уровня хорошего холестерина было связано с увеличением образования зубного налета. Полученные данные свидетельствуют о том, что природа холестерина ЛПВП может меняться во время менопаузы, что делает его неэффективным в предотвращении накопления зубного налета, сказал Эль Худари.
Не ясно, почему хороший холестерин может стать плохим, сказала она.«Есть много биологических изменений, которые происходят с женщинами во время менопаузального перехода», — сказал Эль Худари.
Среди этих изменений — добавление жира в живот и вокруг сердца, сказала она. «Это может поставить женщин в состояние хронического воспаления, которое может изменить хороший холестерин», — предположил Эль Худари.
продолжение
Продолжается ли изменение хорошего холестерина после менопаузы, неизвестно, и «необходимы дополнительные исследования, чтобы действительно понять этот процесс», сказала она.
Врачи должны следить за рисками, связанными с сердечными заболеваниями, так как у женщины наступает менопауза, сказал Эль Худари.
«Женщинам нужно стремиться к здоровому образу жизни. Если они раньше этого не делали, это действительно важно сейчас», — сказала она.
Доктор Грегг Фонаров, профессор кардиологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, сказал, что «взаимосвязь между уровнями холестерина ЛПВП, функцией ЛПВП и прогрессированием атеросклероза является сложной».
По словам Фонарова, при определенных обстоятельствах ЛПВП могут быть воспалительными и усиливать укрепление артерий. «Другими словами, предыдущие исследования показали, что у определенных пациентов или при определенных обстоятельствах хороший холестерин может стать плохим и фактически способствовать атеросклерозу», — сказал он.
Эти данные могут указывать на то, что функция ЛПВП изменяется при переходе в менопаузу, сказал он.
«Необходимы дальнейшие исследования для оценки функции ЛПВП в этой и других группах пациентов, чтобы помочь разработать дополнительные стратегии для профилактики и лечения атеросклеротических заболеваний сердца и инсульта», — сказал Фонаров.
Нормы и причины повышения холестерина во время климакса
Холестерин представляет собой органическое углеродное соединение.
В организме человека часть холестерина продуцируется самостоятельно (примерно 80%), оставшийся необходимый объем (20%) поступает вместе с едой. Источником холестерина служит вся белковая пища животного происхождения – мясо, рыба, молочная продукция, яйца и субпродукты.
В чистом виде холестерин в организме человека присутствует в ничтожно малом количестве. В основном он состоит в связи с белками, составляя особые соединения – липопротеиды. Выделяют три разновидности таких соединений:
- липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП);
- липопротеиды низкой плотности (ЛПНП);
- липопротеиды высокой плотности (ЛПВП).
С точки зрения медицины опасность представляют именно липопротеиды низкой плотности, играющие в развитии атеросклероза ведущую роль.
Причины тому могут быть многочисленны. Но искать их следует не в неправильном питании, как принято считать, а в серьезных нарушениях, произошедших в организме человека.
Наследственные заболевания
Причины могут крыться в таких патологиях, как:
- Полигенная семейная гиперхолестеринемия. Это одна из форм гиперхолестеринемии (стойкое повышение ЛПНП), вызванная нехваткой белков нескольких генов и злоупотреблением жирной пищей.
- Комбинированная семейная гиперлипидемия. Форма патологии, при которой фиксируется нарушение обменных процессов холестерина и липопротеидов. Патология диагностируется примерно у 0,5% у всех людей.
- Наследственная семейная дисбеталипопротеинемия. Это наследственная патология, обусловленная нарушениями обмена холестерина и липопротеидов. Дефектным в этом случае оказывается апопротеин Е.
Хронические заболевания, при которых повышается холестерин крови
На повышение этого показателя крови могут влиять и такие причины, как хронические заболевания:
- Хроническая почечная недостаточность. ХПН представляет собой нарушения работы почек, имеющие необратимый характер. Патология характеризуется нарушениями выделительной функции, развитием уремии.
- Нефроптоз – патологическое состояние, представляющий собой подвижность почки и ее выход за пределы анатомического ложа.
- Гипертония – заболевание, для которого типично стабильное повышение показателей артериального давления.
- Гепатит (хроническая/острая форма) – воспалительное заболевание печени.
- Внепеченочная желтуха. Причины могут крыться в механическом перекрытии общего желчного протока, например, камнем.
- Цирроз печени – тяжелая патология, при которой происходит необратимое замещение тканей печени обычной соединительной тканью.
- Причины повышения холестерина крови могут быть и в заболеваниях поджелудочной железы, сопровождающихся нарушением выработки инсулина.
- Сахарный диабет – заболевание, для которого типично повышение уровня глюкозы крови.
- Гипотиреоз – патология, сопровождающаяся недостатком гормонов, вырабатываемых щитовидной железой.
- Причины могут скрываться и в нехватке соматотропного гормона.
- Нарушения обменных процессов.
Причины высокого количества ЛПНП у женщин могут быть и не такими страшными. Установленный факт, что увеличивать их уровень могут:
- ведение малоподвижного образа жизни;
- отсутствие физической нагрузки;
- переедания;
- обилие жирных блюд в рационе человека.
К факторам риска можно отнести:
- чрезмерное употребление алкоголесодержащих напитков;
- курение (и активное, и пассивное).
Ожирение и избыточный вес также могут быть причинами повышения «плохих» липопротеидов крови у женщин. Скачок могут вызвать прием оральных контрацептивов, стероидных гормональных средств, мочегонных препаратов и некоторых других.
Как снизить уровень холестерина крови?
Почему показатели повышены, разобрались. Теперь можно поговорить о том, как снизить его показатели. Если причины высокого холестерина крови не в имеющемся хроническом либо наследственном заболевании, то достаточно начать соблюдать определенную диету.
Рекомендации по питанию выглядят следующим образом:
- Необходимо сократить объем потребляемых жиров, но полностью исключать их не стоит.
- Рацион должен содержать как можно больше фруктов и овощей.
- Молочная продукция должна быть обезжиренной либо содержать небольшое количество жира.
- Готовить нужно на пару, избегая жарки.
- Необходимо полностью исключить продукты быстрого питания.
В меню нужно включить как можно больше продуктов, содержащих природные статины – вещества, понижающие холестерин крови:
- Апельсин, лимон, грейпфрут.
- Овощи зеленого цвета, молоко и мясо нежирных сортов. В них содержится большое количество витамина В.
- Свежий чеснок.
- Бобовые (фасоль). Ее ежедневное употребление помогает снизить уровень холестерина.
- Злаки. Содержащаяся в них клетчатка «собирает» весь лишний холестерин, выводя его из организма.
- Необходимо включить в меню лосось или рыбий жир. Продукты содержат жирные кислоты Омега-3.
- Пряные травы – базилик, артишок.
Согласно статистике, в мужском организме холестерин может повышаться уже после 35 лет. У женщин до наступления менопаузы, как правило, отклонений не наблюдается. И только с наступлением климакса показатели холестерина «догоняют» мужские.
Повышение холестерина крови не стоит считать приговором, поскольку вовремя принятые меры помогут исправить ситуацию. Главное, следить за здоровьем и вовремя проходить диспансеризацию.
Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту, причины отклонений
Холестериновая норма в крови у женщин – показатель часто меняющийся. А зависит это от различных факторов – гормонального состояния, возраста, образа жизни и т.д.
Вовремя выявив количество холестерина в крови, можно предостеречь себя от множества заболеваний и патологий, в том числе, инфаркта и инсульта.
Давайте узнаем, сколько норма содержания общего холестерина в крови у женщин по возрастам, в том числе беременных, что такое “хороший” и “плохой” холестерин, какое лечение требуется для коррекции уровня, если он в анализе выше или ниже нормы?
Общие сведения
Холестерин (холестерол) – природный жирный спирт, особое химическое соединение, имеющее воскообразную мягкую структуру.
Располагается он практически во всех частях тела, включая кожу, печень, сердце, кишечник, нервную систему, мышечную ткань. Холестерол формируется самим организмом и вырабатывается в результате структурного сочетания стероидов и жиров (липидов).
После еды жирный спирт всасывается в печень из кишечника. Главным источником холестерола является рыба, молочные продукты, мясо, птица.
Для того чтобы организм функционировал должным образом, наличие холестерина в небольших количествах обязательно.
Высокие же показатели напротив, вредят нормальной работе всех органов и систем, а также могут приводить к закупорке артерий. Как следствие, атеросклероз, инфаркт, инсульт.
У женщин до наступления менопаузы показатели холестерина низкие. В период беременности и после 55 лет риск повышения уровня увеличивается.
Следует отметить, что повышенный уровень холестерола нередко отмечается в детском возрасте. Источником патологии является неправильное и нерациональное питание, а также наследственная предрасположенность.
А какие главные функции в организме выполняет жирный спирт? Этот полезный элемент оказывает помощь организму в выработке витамина D, желчных кислот и гормонов.
О холестерине расскажет программа “Жить здорово!”:
Каковы нормальные значения
Следует отметить, что чистого холестерина в организме человека практически нет. Он является частью специфических соединений под названием «липопротеиды».
Липидограмма (химический анализ крови) предоставляет информацию о параметрах, которые характеризуются жировым обменом. Сюда относят:
- ЛПНП – липопротеиды низкой плотности;
- ЛПВП – липопротеиды высокой плотности;
- общий холестерол.
Показатель последнего определяются с помощью суммирования первых.
Общий холестерин – относительная величина. Так, норма у женщины в 30 лет существенно отличается от нормы в 60-летнем возрасте.
Повышенный показатель выявляются и у будущих мам. На последних сроках беременности он возрастает почти в 2 раза.
Название «хороший» и «плохой» не означает, что первый несёт пользу для организма, а второй – только вред. Каждый из них выполняет свою функцию.
Итак, какой уровень холестерина в крови считается нормой у женщин в разных возрастах? В среднем норма должна быть равна 5,2 ммоль/л, максимальным значением принято считать 6,2 ммоль/л.
Более точные показатели нормы холестерина в крови у женщин по возрасту (общий, ЛПНП и ЛПВП) указаны в таблице:
| Возраст | Показатель общего холестерола в ммоль/л | ЛПНП в ммоль/л | ЛПВП в ммоль/л |
| 20 лет | 3,15-5,7 | 1,48-4,12 | 0,94-2,03 |
| 30 лет | 3,36-5,95 | 1,82-4,03 | 0,93-1,98 |
| 40 лет | 3,81-6,52 | 1,92-4,52 | 0,88-2,27 |
| 50 лет | 4,2-7,5 | 2,27-5,20 | 0,96-2,34 |
| 60 лет | 4,45-7,6 | 2,6-5,7 | 0,98-2, 37 |
| От 70 лет | 4,48-7,24 | 2,29-5-20 | 0,87-2,37 |
Эти значения могут изменяться в зависимости от состояния здоровья женщины. Так, при гормональных сбоях, наличии проблем с щитовидной железой, в период беременности данные показатели могут корректироваться.
Помимо этого, указанные нормы могут меняться в зависимости от времени наступления менопаузы. Чем дольше активность половых гормонов сохраняется, тем лучше будут выглядеть показатели уровня холестерина в крови.
О чём говорит низкий уровень
Не только повышенный показатель холестерола может говорить о наличии проблем в организме женщины. Пониженный уровень также свидетельствует о развитии патологий.
Каковы причины низкого значения:
- сепсис;
- печёночные болезни;
- гипертиреоз (эндокринный синдром, характеризующийся интенсивной выработкой гормонов щитовидной железы);
- анемия злокачественного характера;
- мальабсорбция (питательные вещества недостаточно всасываются из желудка и кишечника);
- синдром Танжера (недостаток альфа-липопротеинов);
- недоедание;
- цирроз печени;
- злокачественные образования в печени;
- ревматоидный артрит;
- заболевания лёгких в хронической стадии;
- гипопротеинемия (уменьшение в плазме крови общего белка).
Почему показатели высокие
Повышение уровня холестерола может говорить о наличии различных заболеваний. Среди них:
- гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы);
- гиперлипидемия семейного типа (увеличение количества липидов в крови);
- заболевания печени;
- алкоголизм;
- сахарный диабет;
- повышенное содержание жиров в еде;
- злокачественные образования в поджелудочной железе;
- нефротический синдром (поражение почек);
- гипертония;
- ишемическая болезнь сердца;
- дефицит соматотропного гормона;
- гломерулонефрит (заболевание почек иммунновоспалительного характера).
Также любое заболевание в обострённой форме может влиять на значение холестерина. Поэтому анализ рекомендуется сдавать тогда, когда все признаки исчезнут.
Когда необходима консультация врача
- Если в результатах анализов обнаружилось отклонение от нормы, то следует немедленно обратиться за консультацией к доктору.
- Своевременное снижение уровня холестерола является важнейшим фактором, который предупреждает развитие атеросклероза и инсульта.
- Доктор в данном случае порекомендует правильно питаться, а именно:
- употреблять большое количества продуктов с содержанием клетчатки;
- ограничить приём в пищу жиров до 30% (7% должны быть от насыщенных жиров, 20% – от мононенасыщенных, а остальная часть – от полиненасыщенных).
Врач также в обязательном порядке порекомендует сбросить лишние килограммы, а также увеличить физическую активность.
Стоит сказать, что транс-жиры, пальмовое масло, жиры из продуктов животного происхождения, повышают количество плохого холестерина крови у женщин и снижают уровень нормы хорошего.
Поэтому следует избегать употребления маргарина, печенья, кремов, выпечки, чипсов, картофеля фри, жареных продуктов и т.д.
Доктор обязательно порекомендует также отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
Нередко врачи прописывают медикаментозное лечение. В таких случаях рекомендуется принимать статины. Эти препараты способны в короткий промежуток времени снизить уровень повышенного холестерина в крови.
Лекарства практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Среди таковых назначаются:
- «Флувастатин»;
- «Розувастатин»;
- «Правастатин»;
- «Ловастатин»;
- «Симвастатин»;
- «Аторвастатин».
Нередко доктор назначает статины, имеющие природное происхождение:
- витамин В3;
- витамин С;
- куркумин;
- чеснок;
- рыбий жир;
- клетчатка;
- поликазанол;
- семена льна;
- продукты, состоящие из ферментированной сои;
- базилик;
- артишок.
Не следует уменьшать промежуток между приёмами пищи, всего их должно быть 3.
Опорожнение кишечника также очень важно в данном случае. Как известно, с каловыми массами выводятся излишки холестерина.
Что такое холестерин, чем он может быть опасен, как его понизить, расскажет программа “Еда без вреда”:
Проблемы с щитовидной железой при климаксе: признаки нарушений и лечение
Нужно ли снижать
Снижение уровня холестерола может:
- сократить количество холестериновых бляшек на стенках артериальных клеток и расширить просвет артерий;
- уменьшить и остановить формирование на стенках артерий бляшек холестерола;
- снизить риск появления инфаркта и инсульта;
- предотвратить разрыв бляшек холестерина;
- уменьшить риск болезни периферических артерий;
- предотвратить сужение сонных, коронарных, мозговых артерий, а также бедренной артерии, поставляющей к ногам кровь.
Холестерин в крови у женщин имеет большое значение, без него не возможно нормальное функционирование внутренних органов и систем.
Чтобы держать показатели данного элемента в норме, следует правильно и рационально питаться, заниматься спортом, своевременно посещать врача и сдавать анализы крови.
Повышенный холестерин в крови причины норма
jpg» alt=»Нормы и причины повышения холестерина во время климакса»>
Сердечные заболевания являются одними из первых в списке смертельных недугов среди всех категорий пациентов.
Основная причина многих из них — высокий уровень холестерина в крови и связанные с этим нарушения и патологии в сердечнососудистой системе.