Содержание:
Правда, странно, что одни люди чувствуют приход старости уже в 30 лет, они начинают жаловаться на здоровье и память, а другие не замечают никаких изменений в себе и в 50 лет?
Почему так происходит и есть ли определенная отправная точка, возраст, после которого человек начинает стареть? Именно ответам на эти вопросы и посвящена данная статья.
Когда организм начинает стареть: самые популярные теории
К сожалению, на данный момент не существует единой теории старения, с которой бы согласились большинство ученых. Никто точно не знает, как и почему люди меняются с возрастом. Каждые последующие исследования открывают все новые и новые причины старения.
Давайте рассмотрим самые широко популярные теории старения [Проверенный источник].
Теломерная теория
Все клетки человеческого организма способны делиться ограниченное количество раз. При каждом таком делении хромосомы укорачиваются. Они имеют тепломеры (специальные концевые участки), которые после каждого деления становятся короче и в определенный момент это приводит к тому, что произведение новых клеток становится невозможным.
Такие клетки постепенно теряют свою жизнеспособность и начинают стареть. Данная теория получила свое название от теломер — концевых участков хромосом.
Онтогенетическая (элевационная) теория
Это предположение, согласно которому существует единый регуляторный механизм, основным компонентом которого считается гипоталамус (центр эндокринной регуляции). Со временем у него снижается чувствительность к поступающим сигналам от желез внутренней секреции и нервной системы, поэтому и начинаются возрастные изменения организма.
Адаптационно-регуляторная (витаукт) теория
Она была разработана нашим земляком, украинцем В.В. Фродькисом. В ее основе лежит простая гипотеза, а именно, что старение организма генетически запрограммировано. Продолжительность жизни зависит от баланса между процессом старения и «антистарения». Под «антистарением» Фродькисон подразумевал адаптацию организма к изменениям своего функционирования и условий окружающей среды.
Конечно, существуют и другие теории, которые называют причинами старения, например, травмами от ультрафиолетового излучения приводящие к старению кожи лица или накопление в клетках конечных продуктов обмена веществ.
Большинство же геронтологов (людей изучающих старение) склоны к тому, что этот процесс является результатом взаимодействия многих факторов, влияющих на человека на протяжении всей жизни. Они включают в себя:
- наследственность;
- окружающую среду;
- культурную среду;
- особенности питания;
- занятие физическими упражнениями;
- перенесенные болезни;
- наличие или отсутствие вредных привычек.
Перечень этих факторов можно продолжать бесконечно, однако давайте выясним, когда же начинается старение организма, то есть в каком возрасте это начинается?
В каком возрасте человек начинает стареть: данные последних исследований
Во многих научных университетах мира исследуют проблему возрастных изменений человека, а именно когда они начинаются и зависит ли это от влияния внешних факторов.
Так, специалисты университета Вирджинии в ходе наблюдения за добровольцами разного возраста выяснили, что мозг человека начинает стареть с 27 лет [Проверенный источник].
У людей, которым 28 и более лет хуже работает память и они дольше решают логические задачи. Пик мозговой активности, согласно данным исследования, происходит в 22 года.
Однако полностью доверять данным выводам не стоит, так как выборка людей за которыми наблюдали была довольно небольшой (2000 человек).
Другие американские ученые пришли к заключению, что старение организма начинается с 39 лет. Именно в этом возрасте начинает уменьшаться количество миелина [Проверенный источник] — это вещество, которое защищает нервные клетки. Из-за этого клетки становятся более уязвимыми к повреждениям и хуже проводят нервный импульс, что приводит к возрастным заболеваниям.
Вышеперечисленные исследования еще не стали широко популярными в науке и с их выводами согласны далеко не все ученые, однако тот факт, что на старение организма влияют генетические факторы и образ жизни, является неоспоримым.
Когда начинает стареть организм и отличается ли время старения различных его органов
С каждым органом и тканью человеческого организма происходят изменения в разное время. Например, кожа может быть морщинистой и обвисать, а печень полностью здоровой.
По мере того, как вы будете становиться старше, ваше тело будет претерпевать такие изменения [Официальный источник]:
- сердце 20-летнего человека способно перекачивать примерно в 10 раз больше крови, чем на самом деле необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Однако после 30 лет ежегодно будет теряться 1% этого резерва;
- после пятидесятилетия, каждые последующие 10 лет средний уровень глюкозы натощак будет повышаться с 6 до 14 миллиграммов на децилитр, так как клетки станут менее чувствительными к действию инсулина;
- после менопаузы у женщин (45-55 лет) и андропаузы у мужчин (45-55 лет), начинается уменьшение крепости костной массы и потеря ее плотности. Из-за этого у людей данного возраста повышается риск переломов костей и увеличивается длительность процесса их восстановления.
Таким образом, можно сделать вывод, что не существует четко определенного возраста, когда все органы и клетки организма начинают стареть. Для каждого органа человека все происходит индивидуально. Очень многое зависит от влияния внешних факторов, генетической предрасположенности, перенесенных заболеваний и образа жизни.
Наш возраст в нашей голове, и если в 30 лет мы ведем себя, как люди пенсионного возраста, то значит нужно менять свое отношение к жизни. Как это сделать, следуя всего 5 простым правилам, читайте в новой статье опсихологии внутренней силы.
А если вы все-таки задумываетесь о том, чтобы прибегнуть к пластической операции, и после нее выглядеть моложе, ознакомьтесь с нашим эксклюзивным материаломобо всех подводных камнях пластики лица в Украине.
apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.
Медмаркет Аптека24 предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. Медмаркет Аптека24 не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.
11 причин старения организма. Статья. Валеология. Самопознание.ру
Старение — это биологический процесс постепенного снижения или полного отключения жизненных функций организма. Из-за старения организм хуже приспосабливается к окружающей среде, снижается способность к регенерации тканей, приобретаются болезни и расстройства обмена веществ. Внешним результатом старения становятся дряблость мышц, появление морщин и седина в волосах.
Из-за чего стареет организм?
Организм стареет из-за того, что каждая клетка имеет свою программу — сколько раз ей поделиться, замещая старые клетки на новые. У каждой из клеток эти замены происходят около семидесяти раз.
Как скоро эти семьдесят раз у каждой из клеток произойдут — зависит от организма и обмена веществ, от вашего отношения к своему телу. Если вы не следите за своим здоровьем, неважно питаетесь и подвергаетесь воздействию вредных факторов среды, клеткам тела приходится обновляться чаще, ресурс их исчерпывается быстрее.
Давайте рассмотрим их более глубоко и узнаем действенные методы нейтрализации этих причин старения:
- Недостаточная выработка мелатонина.
- Окисление и отмирание клеток.
- Нехватка психической энергии.
- Растрата сексуальных ферментов.
- Загрязнение тела шлаками и токсинами.
- Атмосферное давление и сила тяготения.
- Нарушение функции спиралей ДНК.
- Лишняя «запертая» вода в клетках.
- Недостаточная мышечная активность.
- Недостаточная умственная активность.
- Износ тканей органов и стресс.
Давайте кратко рассмотрим методы, благодаря которым становится возможным устранение этих 11 факторов старения — это наиболее важно для сохранения вашей молодости, красоты и здоровья на долгие годы.
Причина первая — «Недостаточная выработка мелатонина»
Выработка мелатонина (гормона молодости и суточных ритмов) значительно сокращается после 24 лет и полностью прекращается в светлое время суток. Доказано, что мелатонин начинает активно вырабатываться шишковидной железой в условиях абсолютной темноты и полной тишины, при условии бодрствующего состояния.
Преодоление первой причины старения.
Если поставить себя в условия абсолютной тьмы и тишины и при этом бодрствовать, то ваш мозг снова начинает вырабатывать мелатонин, при этом возвращая вашу молодость.
Причина вторая — «Окисление и отмирание клеток»
Окисление и отмирание клеток происходит вследствие действия активного кислорода, запертого в наших тканях.
Преодоление второй причины старения.
Чтобы приостановить окисление и отмирание клеток тела необходимо откачать активный кислород или создать своего рода вакуум в теле на незначительный промежуток времени.
Это достигается специальным упражнением, в котором вы делаете полный выдох, выгоняя из лёгких весь воздух, а затем полностью задерживаете дыхание до лёгкого стресса, когда вам уже не хватает воздуха.
В этот момент организм очень хочет вдохнуть и начинает высасывать из клеток весь активный кислород, откачивая его и нейтрализуя процесс окисления и отмирания клеток.
Причина третья — «Нехватка психической энергии»
В момент рождения человеку даётся определённое количество психической энергии, которая распределяется на всю его жизнь. Заметьте, дети очень энергичны.
В процессе жизни человек растрачивает свою изначальную психическую энергию. Чем меньше психической энергии у человека, тем он выглядит старше.
Тот, кто растратил её полностью, умирает, однако тот, кто смог сберечь её, остаётся молод и здоров долгие годы.
Преодоление третьей причины старения.
Суть метода заключается в том, чтобы вернуть свою растраченную психическую энергию. Когда энергия будет возвращена полностью, человек возвращает свою молодость. Этот эффект достигается повторным проживанием сценария всей своей жизни заново.
Причина четвёртая — «Растрата сексуальных ферментов»
Наше тело — мощная перерабатывающая станция, цель которой репродукция тканей и воспроизведение потомства. С этой целью наш организм поглощает пищу, затем перерабатывает её и трансформирует в ткани нашего тела, кровь, сексуальные ферменты и тонкую психическую энергию — оджас.
Мужской элемент — это белое семя, преимущественно состоит из элемента воды, женский элемент — красное семя оно состоит из элемента огня. Сексуальные ферменты производятся костным мозгом и затем просачиваются через поры в костях.
Это, конечно, не семенная жидкость и не влагалищная жидкость, выделяемая женским телом в состоянии возбуждения.
Это семенная жидкость, которая была трансмутирована в результате тонкой формы элемента огня и превратилась в психическую энергию.
С этим связана необходимость сберегания сексуальной энергии и ферментов в теле человека и превращения её в оджас. Именно оджас даёт человеку красоту, привлекательность и вечную молодость. Чем больше накоплено оджаса, тем человек выглядит более привлекательно, он буквально начинает светиться особой магнетической аурой.
Вибрирующая Свадхиштхана чакра вызывает прилив крови к половым органам и тогда под воздействием сексуального желания семя начинает таять в тех частях тела, где оно хранится. Затем, подобно воде, она начинает опускаться, стекать из высших областей, в низшие.
В результате эякуляции или оргазма, происходит выведение оджаса из равномерного распределения в теле. В результате нисходящего движения энергии, оджас растрачивается, вызывая движение и потерю сексуальных ферментов. Так утрачиваются здоровье, сила, красота и молодость.
Преодоление четвёртой причины старения.
Выход из этой ситуации существует только один — сексуальные тантрические техники вечной молодости и осознанная сублимация сексуальной энергии.
Причина пятая — «Загрязнение тела шлаками и токсинами»
Загрязнённая окружающая среда, неправильное питание и образ жизни порождают загрязнение или зашлаковку всего организма. Разные продукты требуют различного времени для переваривания, выделения различных соков. Питаясь как придётся, мы накапливаем в толстом кишечнике непереваренные части продуктов, которые десятилетиями скапливаются в толстом кишечнике.
В 25 лет человек уже носит от 8 до 25 кг. таких каловых масс. Система толстого кишечника, всасывающая шлаки, отравляет нашу кровь. Из загрязнённой крови не построишь новых здоровых клеток, не регенерируешь старые клетки.
Так отравляется, заболевает и стареет весь организм человека. Постоянно пополняемые каловые склады превращают толстый кишечник в большой контейнер с отходами, который вытесняет с естественных мест внутренние органы, поджимает диафрагму — главную мышцу, обеспечивающую правильное дыхание и работу сердца, при этом диафрагма выключается из процесса дыхания.
Резко сокращается работа лёгких, смещаются печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника, наступают неприятности с мочеполовой системой. Страдает нижняя часть прямой кишки и заднепроходное отверстие — передавленные вены выпячиваются кровавыми узлами. Иными словами, постоянно грязная толстая кишка — источник многих наших болезней.
Преодоление пятой причины старения.
Чтобы стать по настоящему здоровым человеком необходимо вывести из организма все накопленные шлаки. Выход прост — периодическое очищение организма от всех накопленных шлаков.
Причина шестая — «Атмосферное давление и сила тяготения»
Огромный воздушный океан, окружающий Землю и простирающийся на многие мили вверх, притягивается и удерживается за счёт силы тяготения. Воздух имеет вес. А поскольку воздух находится повсюду вокруг нас, он увеличивает вес любого наполняемого им предмета.
Вес воздуха создаёт давление. Воздух давит на всё ваше тело сверху. Огромная масса воздуха очень сильно давит на Землю, и давление при этом составляет примерно один килограмм на квадратный сантиметр. Килограмм — это вес колонны воздуха с площадью основания 1 квадратный сантиметр и высотой, равной высоте атмосферы.
И на вашу голову воздух давит с силой в 270 килограммов, но вас не сплющивает, потому что и внутри вашего тела есть воздух, который уравновешивает давление наружного воздуха. Чем выше вы поднимаетесь (например, на вершину горы), тем меньше воздуха над вами, тем меньше давление.
Но человек, как и любой другой организм, не чувствует этого, поскольку атмосферное давление уравновешивается внутренним. Именно поэтому возникает обрюзглость тканей и морщины. Если посмотреть на старика, то вы увидите, что всё его тело и лицо как бы обвисло. И это нормально, ведь на него всю его жизнь давило около 10 тонн воздуха.
Преодоление шестой причины старения.
Лучший выход из данной ситуации предлагает система йоги. А именно совершение различных перевёрнутых поз йоги или, говоря проще, стойки кверху ногами нейтрализует эту причину, поворачивая процесс старения вспять.
Причина седьмая — «Нарушение функций спиралей ДНК»
Всего у человека 12 спиралей ДНК. В данный момент по неизвестным причинам у нас отключено целых десять спиралей ДНК. Про две спирали учёные знают. Остальные находятся в молекуле ДНК, но в неактивном состоянии. Активные две спирали обслуживают только две нижние чакры — копчиковую и половую, и соответственно контролируют энергии выживания и размножения.
Преодоление седьмой причины старения.
Чтобы активировать все спирали ДНК, вернуть себе долгую жизнь, удивительные способности и вечную молодость необходимо пройти программу активации 10 неактивных спиралей ДНК.
Причина восьмая — «Лишняя запертая вода в клетках»
Когда лишняя непереработанная вода откладывается в клетках и тканях тела, возникает отёк. Отёки вызывают обрюзглость тканей, ожирение и целлюлит. Когда организм загрязнён солями, то отток лишней застоявшейся воды из клеток не осуществляется. В связи с этим возникает множество болезней и всевозможных проблем, ускоряющих процесс износа и старения тканей.
Преодоление восьмой причины старения.
Для того чтобы вывести лишнюю воду из клеток организма, используются разные методы. Мочегонные средства, задержки дыхания, кратковременное сухое голодание и т.д.
Причина девятая — «Недостаточная мышечная активность»
Что не работает, то умирает — таков принцип жизни. Недостаточно подвижный образ жизни ведёт к дряблости тканей, хронической усталости, ожирению, болезням сердца и дыхательных путей, слабости мышц и другим проблемам, в результате которых ускоряется процесс старения.
Преодоление девятой причины старения.
Отсюда вывод: нужно хотя бы периодически двигаться и тренировать свои мышцы.
Причина десятая — «Недостаточная умственная активность»
- Когда человек перестаёт размышлять, ставить цели, получать новые знания, стремиться к чему-то, иметь интерес в жизни, его мозг начинает стареть, атрофироваться, а клетки мозга отмирают, как ненужные.
- Преодоление десятой причины старения.
- Выход один: несмотря ни на что продолжать обучаться, ставить перед собой цели, развиваться и заниматься умственной деятельностью.
Причина одинадцатая — «Износ тканей органов и стресс»
Время идёт, органы и системы организма изнашиваются, как и любая материальная вещь. Наше тело подобно машине, в которой любая деталь имеет естественный износ.
Выход из этой ситуации существует только один: регенерировать ткани и органы своего тела. Стресс — ещё одна существенная причина старения.
В результате сильного стресса человек может буквально мгновенно посидеть и постареть на десятилетия.
Преодоление одиннадцатой причины старения.
Поэтому необходимо научиться жить так, чтобы стресс нас не затрагивал. Это великое искусство, которое издревле практикуется на Востоке и имя ему — медитация. Чтобы противостоять стрессу и восстанавливать свой организм, используются разные виды медитации, релаксации и успокоительные чаи, настоянные на травах.
Желаю всем здоровья и долголетия.
Органы стареют по-разному и с неодинаковой скоростью, выяснили ученые
https://ria.ru/20150918/1260009721.html
- Органы стареют по-разному и с неодинаковой скоростью, выяснили ученые
- Органы стареют по-разному и с неодинаковой скоростью, выяснили ученые
- Биологи выяснили, что каждый орган тела человека и животных стареет по своему уникальному сценарию и со своей скоростью, наблюдая за тем, как менялась работа клеток в мозге, печени и других частях организма мышей по мере их дряхления.
- 2015-09-18T10:53
- 2015-09-18T10:53
- 2015-09-18T10:53
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdn23.img.ria.ru/images/95593/08/955930844_0:161:3010:1854_1920x0_80_0_0_a9618fa0ee81a64bc1678a4eeefa59fe.jpg
- северная америка
- весь мир
- америка
- сша
РИА Новости
- [email protected]
- 7 495 645-6601
- ФГУП МИА «Россия сегодня»
- https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2015
РИА Новости
- [email protected]
- 7 495 645-6601
- ФГУП МИА «Россия сегодня»
- https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
- [email protected]
- 7 495 645-6601
- ФГУП МИА «Россия сегодня»
- https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn23.img.ria.ru/images/95593/08/955930844_163:0:2848:2014_1920x0_80_0_0_294df5616729c6bd65792b2c42c502e8.jpg
РИА Новости
- [email protected]
- 7 495 645-6601
- ФГУП МИА «Россия сегодня»
- https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
- [email protected]
- 7 495 645-6601
- ФГУП МИА «Россия сегодня»
- https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
старение, северная америка, весь мир, америка, сша, открытия — риа наука
Биологи выяснили, что каждый орган тела человека и животных стареет по своему уникальному сценарию и со своей скоростью, наблюдая за тем, как менялась работа клеток в мозге, печени и других частях организма мышей по мере их дряхления.
МОСКВА, 18 сен – РИА Новости. Биологи выяснили, что каждый орган тела человека и животных стареет по своему уникальному сценарию и со своей скоростью, наблюдая за тем, как менялась работа клеток в мозге, печени и других частях организма мышей по мере их дряхления, говорится в статье, опубликованной в журнале Cell Systems.
«Мы сфокусировали свое внимание на печени и мозге по той причине, что у этих органов кардинально разные способности по самовосстановлению.
Печень умеет регенерировать себя, даже если это орган очень старого человека или животного, и поэтому ее молекулы должны быть довольно молодыми.
В мозге все происходит наоборот – наши предыдущие исследования показали, что многие белки в нейронах не меняются на протяжении всей жизни», — заявил Мартин Хетцер (Martin Hetzer) из Института Салка в Ла-Хойе (США).
Хетцер и его коллеги выяснили, что наш организм стареет не равномерно и одинаково во всех его органах, каждый из которых дряхлеет по своей собственной «программе», сравнив то, как устроены и работают белки в клетках молодых и пожилых мышей.
Как отмечают ученые, их коллеги обычно фокусировали внимание на том, как хорошо считывались гены, а не на состоянии белков и молекул РНК, инструкции по сборке которых содержатся в этих генах.
Наблюдая за состоянием клеток печени и мозга в организме молодых шестимесячных и пожилых двухгодовалых мышей, ученые заметили, что их белковое содержимое и система сборки молекул белков стареет совершенно по-разному. Так, в случае с мозгом от дряхления больше всего страдали белки, отвечающие за передачу сигналов между клетками, и сама машина по сборке белков.
В печени старение шло иным путем – в ее клетках проблемы возникали в первую очередь с теми белками, которые отвечали за считывание генов и управление метаболизмом клетки. Нечто похожее происходило и в других органах – для каждого из них был характерен свой собственный набор барахлящих белков, эффективность чьей работы падала с разной скоростью.
Все это говорит о том, что старость нельзя рассматривать как единый процесс для всего организма – это очень сложный феномен, порождаемый старением каждого органа по-отдельности и их взаимодействием друг с другом. Как надеются ученые, дальнейшие наблюдения за изменениями в работе белков помогут нам понять, как можно замедлить или остановить одряхление хотя бы части самых быстро стареющих органов.
Старение. Как тело стареет
Старение — это постепенное разрушение тела от времени. Биологические процессы, такие как функционирование сердечно-сосудистой системы, становятся менее эффективными, пока уже совсем не могут выполнять свою роль.
«Старение» — это термин, предназначенный для описания физиологических изменений, которые происходят в теле по мере того, как оно медленно разрушается от времени. Этот процесс протекает постепенно, а начинается в третьем десятилетии жизни.
Продолжительность жизни
Наибольшая официальная продолжительность жизни, зарегистрированная в «Книге рекордов Гиннеса», составляет 122 года. Однако при улучшении условий жизни и хорошем медицинском обслуживании этот рекорд вполне превзойти.
Остановка часов
Проводятся масштабные исследования биологических механизмов старения, делаются попытки замедлить их протекание или даже повернуть процесс старения вспять. Достигнут значительный прогресс в нашем понимании процесса старения, того, что старение действительно является неизбежным биологическим состоянием, значительной составной частью детских и юношеских лет.
Старение протекает постепенно, в течение длительного периода. Сегодня медицинские достижения позволяют увеличить продолжительность жизни.
Старение клетки
Чтобы понять процесс старения, необходимо исследовать биологический механизм, действующий на клеточном уровне.
Клетки являются отдельными строительными блоками, функционирующими вместе, формируя ткани, составляющие тело. В процессе деления клетки размножаются.
Прежде чем умереть, клетки делятся ограниченное число раз. Клетки запрограммированы на прекращение функционирования в установленный срок
Смерть клетки
Клетки делятся ограниченное число раз, прежде чем наступает запрограммированная смерть. Кроме того, остающиеся клетки могут функционировать уже не столь эффективно.
Клеточные ферменты становятся менее активными, значит, больше времени потребуется для возникновения химических реакций, необходимых для основного функционирования клетки.
Когда клетки не смогут больше размножаться, орган начинает действовать менее эффективно, пока не перестанет выполнять свою биологическую роль.
Внешние изменения
Для старения наиболее характерны внешние изменения тела.
Изменение волос. Наверное, самым очевидным изменением в процессе старения является изменение цвета волос. Примерно лет в 30 начинают часто появляться седые или белые волосы, поскольку волосяные фолликулы утрачивают источник пигментации. Особенно седина видна на фоне крашеных волос. И у мужчин и у женщин волосы значительно истончаются, а многие мужчины лысеют.
Изменение кожи. Со временем кожа теряет свою эластичность, появляются морщины. Это происходит в результате изменений в коллагене (структурный белок) и эластине (белок, придающий коже эластичность).
Изменение фигуры. Средний возраст часто ассоциируется с увеличением веса в результате замедления процесса метаболизма, после чего человек значительно теряет вес по мере старения.
Мышечная ткань может замещаться жиром, особенно вокруг торса, тогда как руки и ноги становятся тоньше. В результате компрессии позвонков у пожилых людей уменьшается рост.
Стройная осанка уступает место сгорбленной фигуре, движения становятся медленными, действия — неточными, сила пропадает.
Когда тело стареет, волосы теряют цвет и седеют. Кожа становится менее эластичной и морщинистой в результате изменений в коллагене и эластине.
Внутренние изменения
Физиологические исследования показывают, что свойства многих важных органов тела — таких как сердце, почки и легкие — ухудшаются с возрастом.
Изменения, связанные со старением, происходят и внутри тела. Внутренние органы, такие как печень, почки, селезенка, поджелудочная железа и легкие, сжимаются, уменьшаются в размере и функционируют менее эффективно по мере постепенного отмирания клеток, из которых они состоят.
Старение влияет и на систему кровообращения. Перекачивающая функция сердца значительно ослабевает, реакция тела на физические нагрузки или стресс вызывает учащенное сердцебиение. Кровеносные сосуды (вены, артерии и капилляры) тела теряют эластичность и постепенно скручиваются.
Кости становятся более хрупкими, так как содержание кальция уменьшается, от чего пожилые люди более уязвимы для переломов даже при незначительных падениях. С возрастом в костях уменьшается содержание кальция и белка. Это приводит к остеопорозу, для которого характерны хрупкие кости.
Наблюдается общее ослабление действий регулирующих механизмов, в результате тело плохо адаптируется к внешним изменениям. Пожилые люди более чувствительны к перепадам температур, хуже переносят болезни.
Постепенное ослабление иммунной системы также означает, что пожилые люди более уязвимы для инфекций и болезней.
Изменения в нервной системе
Головной мозг с годами постепенно теряет нейроны, которые не замещаются.
Умственные способности
Хотя количество клеток мозга снижается на протяжении жизни, умершие клетки составляют лишь небольшой процент. Нет свидетельств тому, что интеллект с возрастом ослабевает, поскольку он тесно связан с образованием и образом жизни.
Болезни связанные со старостью
Клетки мозга необычайно чувствительны к нехватке кислорода. Наверное, когда все же происходит разрушение мозга, это вызывается не старостью как таковой, а связанными со старостью болезнями, такими как артериосклероз. Умственная стимуляция играет важную роль в противостоянии последствиям старения мозга. Кроссворды позволяют поддерживать мозг в форме
Такие болезни снижают поступление кислорода в мозг. Таким образом, снижается и эффективность действия мозга, от чего может наблюдаться и ослабление интеллекта. Могут быть нарушены такие умственные способности, как логическое мышление и способность усваивать новые идеи.
Функции мозга
Функции, связанные с головным мозгом, утрачивают свою эффективность. Рефлексы и физические движения замедляются, может разрушаться память, особенно связанная с последними событиями. В некоторых серьезных случаях это может привести к старческому слабоумию. Для него характерны потеря памяти, детское поведение, бессвязная речь.
Чувства
С возрастом происходит значительное ослабление чувств.
- Зрение — после 20 лет зрение начинает ухудшаться, особенно интенсивен этот процесс после 50 лет. Размер зрачка также уменьшается с возрастом, что весьма негативно влияет на ночное зрение. Глаза в пожилом возрасте в значительной степени подвержены различным заболеваниям.
- Слух — постепенно снижается способность слышать высокочастотные звуки. Это не позволяет как следует различать людей по голосам и поддерживать групповые разговоры.
- Вкус — количество вкусовых сосочков значительно уменьшается, вкусовые ощущения притупляются.
- Обоняние — может ухудшаться с возрастом, воздействуя еще и на вкусовые ощущения.
Генетика старения
Медицинские достижения направлены на увеличение продолжительности жизни, однако до сих пор не удается достичь максимума.
Лабораторные исследования показывают, что клетки размножаются определенное число раз, прежде чем умереть, и что качество каждой клетки постепенно ухудшается.
Люди явно запрограммированы на старение и смерть в заранее определенный момент, и гены в этот момент подают телу сигнал.
Факторы, связанные с окружающей средой
В реальности то, как стареет человек, определяется не только генами, но и факторами, связанными с окружающей средой. Курящий человек обычно плохо ест и не занимается спортом, отсюда вполне вероятно, что он состарится гораздо быстрее, заболеет и умрет до генетически предопределенного момента.
То, как человек стареет, определяется как генетическими, так и экологическими факторами.
Адаптация и старение
Старение – это и нарушение адаптации к постоянно меняющимся условиям существования. Все, что выводит нас из состояния покоя (равновесия) – является для нас стрессом.
Стрессом могут быть внешние факторы (атмосферное давление, холод, жара, загрязненный воздух, плохая пища, вода и т.д.) и внутренние факторы (нарушение биологического ритма, функции органов и систем организма), а так же и психоэмоциональный дискомфорт (угнетение или перевозбуждение нервной системы).
- Хорошая адаптация – необходимое условие для замедления процесса старения.
- Индикаторным фактором адаптации нервной системы является функция мышечной ткани, которая сокращается или расслабляется благодаря нервному импульсу.
- При хорошей адаптации – мышца имеет хороший тонус, при плохой (недостаточной) адаптации – тонус понижается.
При длительном понижении тонуса мышц тела с одной стороны меняется положение костей скелета в пространстве – отклонение общего центра тяжести влево, вправо, вперед, назад, скручивание, наклоны, переразгибы. Все это в дальнейшем приводит к натяжению связочного аппарата суставов всего тела и даже натяжению связок внутренних органом. А в целом, это сказывается на функции и суставов, и органов.
Для проверки состояния адаптации нервно-мышечной системы можно провести мануальное мышечное тестирование, которое покажет «слабые звенья» нашей адаптации и, самое главное, что, в первую очередь нужно восстанавливать и какими методами.
Мышечная система восстанавливается благодаря сбалансированной работе сгибателей-разгибателей суставов, фиксаторов костей (лопаток, таза и др.) и вспомогательных мышц. Чтобы восстановить баланс, необходимо восстановить правильный двигательный стереотип (рефлекс) или «переучить» его. Для этого используется методика кинезитерапии – лечение через движение.
Специалисты медицинского Центра кинезитерапии «KinesisLife», обученные кинезиологической диагностике и методам кинезитерапии, помогу улучшить вам адаптацию и скорригировать вашу осанку и, тем самым, поспособствуют замедлению вашего старения.
Теории и гипотезы причин старения
Теории и гипотезы… Утверждения и предположения… Эксперименты и наблюдения… Медленно идут ученые по пути познания тайн природы.
Сперва случайно мелькнувшая мысль, наблюдение, описанное и забытое на долгое время, высказанное и не осознанное самим автором предположение… шаг… еще шаг…
И наконец одно последнее, гениальное прозрение, которое впитало в себя, аккумулировало все ранее познанное, сумело из отдельных отрывочных звеньев построить цепь логических рассуждений.
Этот последний шаг в решении проблемы старения пока еще не сделан. Геронтологи находятся на пути к нему, и потому еще так много гипотез, так много различных попыток создать теорию. Их более 200! И все они, в большей или меньшей степени, приближаются к истине, все они — вехи на пути к истине.
Познакомимся с некоторыми наиболее интересными гипотезами и теориями старения.
Одной из первых было высказанное И. И. Мечниковым представление о разрушении организма вследствие хронической интоксикации продуктами жизнедеятельности гнилостных микробов, развивающихся в толстых кишках. По Мечникову, организм состоит из «благородной» паренхимы, т. е.
основной функционирующей составной части органов и систем, и «неблагородной» соединительной ткани. Он считал, что в процессе старения в первую очередь поражается паренхима. Ослабленная интоксикацией, она все меньше противостоит разрастанию вытесняющей ее соединительнотканной системы.
Заключительным этапом этого разрушительного процесса является склерозирование разросшейся соединительной ткани, старческий склероз всего организма.
Но процесс старения — крайне сложное явление, оно не может быть объяснено только самоотравлением организма продуктами жизнедеятельности микробов толстого кишечника. Старость свойственна всем животным без исключения, даже не имеющим толстых кишок. Теория Мечникова правильно объясняла только некоторые явления старости, но не раскрывала ее сущности во всем объеме.
Однако мысль о влиянии самоотравления организма на процесс старения мы находим и в современных теориях.
Так, например, Карелл, Коринчевский, Пирп считают, что в результате жизненных процессов происходит постепенное отравление клеток продуктами обмена, которые накапливаются как в клетках, так и в окружающей их среде.
Точка зрения Богомольца на значение активности физиологической системы соединительной ткани для долголетия организма противоположна взглядам Мечникова. Он считал, что старение организма начинается именно с соединительной ткани. Организм имеет возраст своей соединительной ткани.
Она отнюдь не является только эластическим скелетом организма. Физиологическая система соединительной ткани, в понимании А. А.
Богомольца, выполняет в организме чрезвычайно важные трофические функции, она служит своего рода корнем организма, ибо через нее и при ее активном участии поступают из крови к клеткам паренхимы необходимые для жизнедеятельности вещества.
В ряде современных работ подтверждается взгляд А. А. Богомольца на роль физиологической системы соединительной ткани, на значение нормальной функции этой системы для долголетия. Так, например, по концепции, выдвинутой Верцаром (1964 г.
), одной из основных причин, приводящих к старению организма животного и человека, является старение коллагена, составляющего более 30% всех белков организма. Коллаген — основной субстрат неклеточных структур соединительной ткани.
Старение коллагена, по мнению Верцара, символизирует старение организма в целом, старение молекулы коллагена может служить моделью процессов старения.
Согласно нейрогенной теории, главенствующую роль в процессах старения играет состояние нервной системы человека. В 1924 г. в Ленинграде произошло сильное наводнение. Нева вышла из берегов и затопила город. Затопленными оказались и лаборатории И. П. Павлова, где стояли клетки с животными.
Сотрудники лаборатории на лодках подплывали к клеткам и с трудом вытаскивали оттуда собак. Вокруг бушевал ураганный ветер, волны с ревом налетали на клетки и порой заливали их. Такие сильные раздражители не могли пройти бесследно для животных. В дальнейшем собаки быстро начали стареть.
Эти наблюдения привели И. П. Павлова к мысли о том, что в данном случае перенапряжение вызвало срыв нормальной нервной деятельности, наступил невроз, приведший к преждевременному старению.
Нейрогенная теория старости разработана ученицей академика И. П. Павлова профессором М. К. Петровой, которая изучала экспериментальные неврозы у собак.
Применяя сильные и сложные раздражители, создающие условия перенапряжения тормозного процесса или столкновение основных процессов нервной деятельности — возбуждения и торможения, она получала у собак неврозы, продолжавшиеся неделями, месяцами и даже годами.
М. К. Петрова заметила, что у больных собак не только менялось поведение, но происходили и другие изменения. Собаки худели, хотя корм и уход за ними были хорошими.
У животных развивалась экзема, шерсть выпадала, разрушались и выпадали зубы, появлялись опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные, наблюдалась мышечная слабость и дряхлость. Собаки определенно старели.
Контрольные же собаки, у которых также вырабатывали условные рефлексы, но с соблюдением режима труда и отдыха, не перегружая кору головного мозга непосильными задачами, подолгу оставались здоровыми, жизнерадостными и выглядели хорошо.
Эти исследования показали, каким путем можно вызвать преждевременное старение, и доказали, что кора головного мозга играет в этом процессе большую роль.
Возражая приверженцам нейрогенной теории, Богомолец говорил: «Наблюдения показывают, что признаки старости со стороны многих систем и, прежде всего, физиологической системы соединительной ткани проявляются несравненно раньше, чем признаки старения нервной системы… изучать трофику нервной системы необходимо, но вместе с тем будет очень большой ошибкой, если мы сконцентрируем свое внимание только на изменениях нервной системы и будем пытаться только с помощью их объяснять возникновение старческой атрофии в организме».
Ряд ученых (задолго до современных представлений о гормонах) процесс развития старения связывал с ослаблением функций половых желез. Из этих представлений родились операции «омоложения». Давно отзвучала сенсация открытий Броун-Секара, Воронова, Штейнаха, но значение эндокринной системы в процессах старения все же нельзя отрицать.
Напротив, когда выяснилась роль эндокринных желез в приспособительных механизмах стареющего организма и были изучены особенности возрастной чувствительности тканей к действию гормонов, исследователи снова вернулись к изучению эндокринной системы.
В дальнейшем в учении о старении оказалось еще много «белых пятен», открытие которых послужило основой новых гипотез.
Итак, многие ученые считают, что процесс старения начинается с изменением в какой-либо одной системе организма. Сдвиги в ее деятельности приводят к возрастным изменениям во всем организме.
Признание существенной роли изменений той или иной системы в старении организма не снимает, однако, важнейшего вопроса: какие сдвиги происходят в самих клетках, в их молекулярных структурах?
В последние годы В. В. Фролькисом в Институте геронтологии АМН СССР разрабатывается адаптационно-регуляторная гипотеза старения. Согласно этой гипотезе, старение рассматривается как внутренне противоречивый процесс, в котором наряду с явлениями деградации, угасания образуются и важные приспособительные механизмы.
Что такое адаптация? Под физиологической адаптацией понимаются свойства организма, обеспечивающие ему благоприятное существование в специфической среде, в частности богатой раздражителями, вызывающими стресс.
Живой организм при всяких «толчках» (стрессах) как бы возвращает себя к оптимальному, необходимому для его жизнедеятельности состоянию. Организм всегда находится в динамическом равновесии с окружающей средой, и саморегуляция является одним из основных принципов всякой живой системы.
В свете этого воззрения старение оказывается далеко не «всеразрушающим» процессом. Разные системы, разные органы изменяются при старении с неодинаковой скоростью, но в нашем организме имеются две неразрывно связанные друг с другом системы регуляции всех органов нашего тела: эндокринная и главная, ведущая — центральная нервная система.
И нервный импульс, и действие химического вещества (гормона) действуют синхронно. Они как бы дублируют друг друга. Так достигается максимальная надежность работы организма в целом.
Так вот оказывается, что в старости органы становятся менее чувствительны к нервным влияниям, но зато гуморальные воздействия — чувствительность ко всякого рода химическим веществам (гормонам) — значительно повышаются. Организм опять отрегулировался, произошла компенсация — это чудо живой материи.
Именно потому, что функциональные звенья организма стареют неравномерно, изменения в каком-либо одном звене саморегуляции могут компенсироваться посредством активации других звеньев. Но вместе с тем с годами эта способность к адаптации и компенсации все больше и больше суживается. В конечном счете это приводит к необратимым возрастным изменениям.
В настоящее время геронтологи разных стран изучают процессы старения организма, происходящие в органах человека, его отдельных клетках и даже на молекулярном уровне.
Развитие учения о клетке и расширение представлений о ее сложной структуре и взаимосвязи отдельных клеточных включений направило внимание исследователей на нарушения в структуре клетки в связи с ее ростом и дифференциацией. Клеточное деление является существенным моментом в жизненном цикле, оно ведет к самообновлению ее составных частей. Появились теории, объясняющие старение как прекращение обновления клетки, неспособной к делению.
Заслуживает внимания выдвинутая А. В. Нагорным гипотеза о постепенном затухании с возрастом процесса самообновления белков, ведущем к снижению полноценности функционирования организма. По А. В.
Нагорному, в процессе самообновления появляются структуры белков с низким уровнем обменных процессов, которые, не участвуя в обмене веществ, способствуют постепенному снижению образования энергии.
Важным в его теории является выделение особенностей старения различных тканей, с разным, по его словам, «почерком старения».
Чтобы разобраться в современных теориях старения, созданных в результате изучения процессов на молекулярном уровне, напомним кратко о «тайнах живой клетки».
Для биолога клетка — то же, что атом для физика. Каждая частица ее оказывается неисчерпаемой, ставящей перед нами свои «сто тысяч почему». В живой клетке постоянно протекает процесс обновления ее химического состава, в специальных «цехах сборки» синтезируются белки.
Сложный живой организм состоит из разнообразных по строению и свойствам белков и белковых комплексов, и каждый из них выполняет определенную роль. Биологические свойства белков связаны с последовательностью расположения аминокислрт, из которых состоят особым образом свернутые белковые цепи.
Двадцать различных по строению и химическим свойствам аминокислот, при их разнообразных сочетаниях и чередованиях в белках, оказываются способными обеспечить то необыкновенное разнообразие свойств и возможностей, которые присущи живой материи.
Просуществовав какой-то небольшой срок (от нескольких часов до нескольких десятков дней), молекулы белков распадаются, и на смену им образуются новые из свободных аминокислот и пептидов.
Этот новый синтез точно воспроизводит всю специфику молекул белка, распавшихся в непрерывном круговороте веществ живого тела, подобно тому как печатный станок выпускает тысячи идентичных копий газет с одной и той же матрицы.
В живых клетках также были обнаружены особые биохимические матрицы, на поверхности которых осуществляется синтез белков со строго регулируемой последовательностью аминокислотных остатков. Этими матрицами являются нуклеиновые кислоты: рибонуклеиновая (РНК) и дезоксирибонуклеиновая (ДНК), состоящие из четырех типов нуклеотидов, связанных между собой в длинные цепи подобно бусам.
Разнообразные формы чередования этих нуклеотидов в длинных молекулярных цепях и являются тем специфическим способом биохимической памяти (кодом), который служит для особой, биохимической записи биологической информации, регулирующей воспроизведение специфичности белков.
Носителями всех наследственных признаков являются хромосомы — мельчайшие образования, которые имеются в ядре любой клетки. Хромосомы состоят из цепей дезоксирибонукле-иновых кислот (ДНК).
В хромосомах «записан» план создания и строения именно белков. Любая белковая пища в организме вначале распадается под влиянием ферментов и превращается в различные аминокислоты, из которых заново складываются те белки, которые нужны данному организму.
Новые белки отличаются от пищевых тем, что в них аминокислоты сцеплены друг с другом уже в ином порядке, который определяется порядком сцепления звеньев в молекулах ДНК.
Достаточно нарушить где-то строение «трафарета» перестановкой звеньев или удалением хотя бы одного из них, как это тотчас же отразится на строении образующегося белка.
Такие изменения «трафарета», иначе говоря, мутации, происходят самопроизвольно под влиянием внешних условий и, в частности, космического излучения, которое действует так же, как лучи рентгена.
Естественно, что с усилением общего фона радиоактивности атмосферы эти явления перестроек, приводящих к раку, наследственным заболеваниям и старости, будут усиливаться и учащаться. Вот почему можно с уверенностью сказать, что наше государство, предпринимающее настойчивые меры к прекращению повсеместного производства атомного оружия и его испытаний, тем самым борется не только за мир, но и за продление жизни каждого человека на планете.
В последние годы установлено, что в нормальных клетках существует весьма эффективный механизм «залечивания» генетических дефектов, возникающих под влиянием различных неблагоприятных факторов среды, таких, как облучение, вирусная инфекция и т. д.
К старости этот механизм начинает сдавать. В наследственной молекуле накапливаются разрывы одной или обеих ее нитей, которые уже не восстанавливаются. Но, поскольку «природа не терпит пустоты», фрагменты разорванной ДНК все же соединяются друг с другом, при этом образуются сшивки между разными нитями ДНК.
Подобные сшивки особенно резко нарушают считывание генетического кода. И с возрастом число таких сшивок в наследственной молекуле, а следовательно, и число ошибочных молекул РНК и белка, синтезируемых клеткой, неуклонно повышается. В этом современная геронтология видит одну из важнейших причин старения.
Раскрытие роли нуклеиновых кислот в синтезе белков привело к возникновению большой группы гипотез, связывающих старение с изменением обмена на одном из этапов образования белков.
В наиболее общем виде эти представления сводятся к так называемой «теории ошибок», т. е. к предположению, что в процессе старения в ДНК клетки происходят нарушения чередования нуклеинов — признака, весьма устойчивого и характерного для определенного вида.
Так как ДНК является основной матрицей в процессе биосинтеза белка, в организме появляются необычные для него белковые вещества, присутствие которых связано с ходом процесса старения. Итак, согласно этим теориям, старость — результат большого числа мелких случайных изменений в строении ДНК хромосом.
Каждое из них практически незаметно, но, накопляясь за долгие годы жизни, они в конце концов вызывают сложные необратимые нарушения обмена веществ, приводящие к старости и смерти.
На IX Международном конгрессе геронтологов в Киеве была высказана новая оригинальная гипотеза о причинах меха-.низма старения. Авторы гипотезы исходят из того, что в генетическом аппарате клетки, в ее хромосомах, имеется особая «программа старения».
Так же, как внутриутробным развитием зародыша и ростом ребенка управляет координированная работа генетического аппарата, так и старением руководит соответствующая часть программы индивидуального развития.
В определенный момент жизни происходит включение этой программы, и начинается процесс старения.
Как показывает краткий обзор теорий старения, в предположениях по поводу причин и механизмов старения недостатка нет. Но ни одна из них не может полностью вскрыть всех механизмов развития старения.
И видимо, прав один из делегатов IX конгресса, который сказал: «Наиболее вероятная гипотеза на сегодняшний день заключается в том, что старение не связано с какой-то одной причиной, а является результатом действия многих причин».
Вы можете заказать азатиоприн в москве