Цистит – воспаление в мочевом пузыре, которое проявляется яркой картиной – резями в мочевом пузыре, иным цветом урины, учащенными позывами к мочеиспусканию. Чаще болеют женщины. Чтобы предупредить заболевание нужно соблюдать рекомендации врачей, знать, какие меры профилактики цистита эффективные.
Больше рискуют столкнуться с циститом беременные из-за смены гормонального фона и связанного с этим ослабления иммунитета. В группе риска находятся дамы, меняющие половых партнеров, и те, кто ради моды готов мерзнуть в холодное время года. Именно им, а также всем, кто хочет избежать развития патологии, поможет грамотная профилактика цистита.
Как не допустить развитие цистита с помощью лекарств?
Если речь не идет о беременных женщинах, то лекарственная профилактика цистита у мужчин и их партнерш становится эффективным методом. В отличие от БАДов, лекарства сертифицируются, их действие будет ожидаемым. Если сравнивать традиционную медицину с народной, то первая выигрывает по скорости достижения эффекта.
Иммунотерапия – один из элементов комплексной профилактики. Сильный иммунитет побеждает внедрившуюся инфекцию и не дает распространяться циститу. Если в результатах анализа мочи не найдено бактерий, назначают иммуномодуляторы – Генферон и препараты из семейства интерферонов.
Антибактериальная терапия назначается в незначительных дозах с целью профилактики. Такой подход снижает риск возникновения цистита в 8 раз. Дозировка и длительность курса определяются врачом.
Малая доза антибиотика уничтожит бактерии, если они попадут в полость мочевого пузыря. Конечно, у такого способа есть и минусы, поскольку эффект длится только во время приема антибактериальных препаратов. Возможны побочные реакции.
В тандеме с антибиотиком назначается противогрибковое лекарство и препарат, нормализующий микрофлору кишечника.
Защита от инфекций пробиотиками и бактериофагами – еще один элемент лекарственной профилактики цистита. Причиной воспаления в мочевом пузыре становится дисбаланс микрофлоры влагалища, когда число «вредных» бактерий превышает количество «хороших».
Изменить баланс можно пробиотиками. Это не настолько эффективные меры, если сравнивать с действием антибиотиков, но имеют место быть.
Если принимать пробиотики курсами, микрофлора во влагалище и кишечнике нормализуется, что остановит развитие патогенных микробов, если они попадут в организм.
Бактериофаги назначают, чтобы микроорганизмы сражались друг с другом. Бактериофаги побеждают стафилококков, кишечную палочку, стрептококков, и при этом не вредят полезным микроорганизмам. Эту группу лекарств применяют и для предупреждения развития болезни, и для лечения. Врачи считают, что в будущем бактериофаги заменят антибиотики, в том числе потому, что у них нет побочных действий.
Что делать, чтобы избежать цистита – диета, гигиена?
Помимо приема медикаментозных препаратов, о которых шла речь выше, профилактика цистита у женщин включает коррекцию питания и поведения. Врач может рекомендовать рецепты народной медицины, предупреждающие появление цистита. Что касается образа жизни, нужно иметь в виду:
- поддерживать гигиену половых органов;
- исключить переохлаждение;
- гулять на свежем воздухе;
- чередовать трудовую деятельность с отдыхом, организовать полноценный ночной сон;
- избегать ношения тесного белья, выбирать натуральные ткани;
- пользоваться прокладками вместо гигиенических тампонов;
- тем, кто работает сидя, каждый час делать гимнастику, чтобы предотвратить застой крови в малом тазу;
- не допускать застоя мочи в пузыре, посещать санузел;
- пить не менее 2 л жидкости ежедневно.
Что касается интимной близости, к ней нужно готовиться – душ принимать до и после секса, после полового акта опорожнить мочевой пузырь. Даже если инфекция проникнет в мочеиспускательный канал, она будет вымыта наружу с мочой. Желательно быть разборчивым в выборе половых партнеров, помнить о защищенном сексе.
Коррекция питания подразумевает отказ от продуктов, провоцирующих обострение цистита. Такая профилактика цистита при беременности полезна, «вредные» продукты вредны и для плода. Нужно отказаться от солений и острых блюд, пряностей и копченостей, жареного мяса и рыбы, консервов. Не пить газированные напитки, кофе. Вместо них – соки, зеленый чай, морс, компоты.
Правила гигиены прописаны для всех, соблюдение принципов позволит избежать молочницы, цистита и инфекционных патологий. Правила такие:
- утром и вечером принимать душ;
- перед приемом ванны нужно тщательно вымыть купель;
- чаще мыть руки – до еды, после уборки и прогулки, перед подмыванием, а после опорожнения кишечника желательно не вытираться, а подмыться;
- после купания в озере нужно идти в душ и переодеться в сухое.
Фитотерапия от воспаления в мочевом пузыре
В распоряжении желающих испытать на себе действие народных средств, будут готовые аптечные сборы и рецепты, по которым можно приготовить лечебное снадобье. В аптеке приобрести:
- Монурель – таблетки, изготовленные из натуральных компонентов. Можно принимать в профилактических целях 15 дней, делая такой же по длительности перерыв и снова переходя на таблетки. Действующим веществом является проантоцианидин. Лекарство относят к БАДам, их покупают без рецепта;
- Фитолизин – лекарство, которое помогает от цистита, вызванного мочекаменной болезнью. Принимают препарат трижды в неделю, растворяя 1 ч.л. в 250 мл кипяченой воды. Фитолизин выводит конкременты из мочевого пузыря, предотвращает образование новых;
- Канефрон – натуральное лекарство, в состав входит любисток, розмарин и золототысячник. Если принимать Канефрон с антибиотиками, он усилит их действие. В качестве лекарства Канефрон обладает противовоспалительным и мочегонным действием, уменьшает спазмы мочеточников;
- Цистон назначают в комплексной терапии. Препарат не имеет противопоказаний, обладает противовоспалительными и санирующими свойствами. Если уролог считает, что Цистон поможет, его следует начать принимать.
Для травяных сборов предлагаются растения, обладающие противомикробными и противовоспалительными свойствами, способные унять боли и спазмы.
Запущенный цистит одними лишь травами никто не будет лечить, но можно сочетать традиционную терапию с применением целебных растений в виде отваров и настоек.
Для профилактики народные рецепты подходят лучше, но до их приема нужно посоветоваться с врачом.
Растения не безобидны, как хотелось бы думать. У некоторых людей возникает аллергия на цветы и травы, у других болезни могут вызывать побочные реакции на прием растительного отвара. Если правильно выбрать растение, то угадать дозировку сложно. А в случае с лечебными, но ядовитыми растениями, как золотая розга, без консультации медика не обойтись.
Из вредных растений можно назвать бруснику. Ее листья входят в рецепты для лечения болезней, включая цистит. Сбор с брусникой обладает свойствами:
- успокаивает, оказывает мочегонное действие;
- усиливает эффект от антибактериальных препаратов;
- сбивает температуру и давление, уменьшает количество «вредного» холестерина в крови, укрепляет сосуды, снижает сахар в крови.
Несмотря на ряд полезных действий, брусника обладает побочными действиями. Она противопоказана людям с язвой в желудке, с гастритом и холециститом, мочекаменной болезнью и гипотонией, повышенной кислотностью и патологиями.
Другие способы борьбы с рецидивирующим циститом
Чтобы не допустить проявления цистита, можно принимать сбор из спорыша и полевого хвоща. Эти растения борются с циститом. Чтобы не навредить почкам, нужно соблюдать дозировку. Чтобы снизить боль и избавиться от спазмов, нужно принимать отвары из бессмертника, ромашки, зверобоя, пижмы.
При переохлаждении не дожидаться, пока начнется цистит. Нужно набрать горячую ванну и добавить травы. Время процедуры – 15 минут, далее вытереться и лечь под теплое одеяло. Процедуру проводить перед сном.
Хорошо помогает отвар из хвои. Шишки и иголки от сосны, ели рубят мелко, помещают в кастрюлю, заливают 3 л воды и варят 30 минут. Кастрюлю снимают с плиты, настаивают 1 час, процеживают и переливают в ванну.
Другая лечебная ванна от цистита готовится из шалфея, спорыша и березовых листьев. Каждого ингредиента нужно взять по 200 г. Сбор трав заливают 5 л кипятка и настаивают 3 часа. Процеженный настой выливают в ванну с теплой водой и погружаются в нее на 15 минут.
Профилактику цистита проводят разнообразными способами, все зависит от состояния иммунитета, наличия патологий, возраста пациента. Лучше обратиться к врачу и получить индивидуальные рекомендации о защите от цистита и болезней.
Профилактика цистита: как уберечь себя от заболевания?
Цистит — это заболевание, которое встречается у женщин довольно часто. Согласно статистике, в каждом третьем случае наблюдается рецидив, в результате чего развиваются хронический цистит и склероз мочевого пузыря. Одна из главных задач терапии — профилактика цистита.
Основные признаки цистита
Признаки цистита могут различаться, но выделяют ряд характерных. Чаще всего беспокоят зуд и жжение при мочеиспускании. Токсические вещества, проходя через мочевыводящие пути, раздражают слизистые, из-за чего появляется дискомфорт.
Распространенным симптомом цистита являются болевые ощущения внизу живота и в промежности. Интенсивность боли может быть разной, но зачастую пациенты жалуются на ощущение «распирания», иногда боль отдает в спину.
Типичные признаки цистита — это повышенная температура, утомляемость, головная боль. Нередко в моче наблюдается кровь — она приобретает кирпичный или бледно-розовый оттенок. Чтобы выяснить вид цистита и его форму, специалист проводит диагностику. Только после этого он определяет дальнейшую схему терапии.
Цистит: основные методы профилактики и рекомендации
Существует три варианта предотвращения развития недуга:
- немедикаментозные методы лечения,
- медикаментозная терапия,
- народные средства.
Специалисты рекомендуют применять их в комплексе, так как выделить наиболее действенный способ борьбы с циститом сложно.
Самый простой и доступный способ — изменение поведенческих факторов. Он снижает вероятность рецидива и помогает избежать осложнений. Этот метод должен стать образом жизни — только тогда будет результат.
Медикаментозная профилактика цистита подразумевает длительный прием лекарственных препаратов. Но подбор средств и схему терапии может определить только врач после того, как проведет обследование.
Когда человека беспокоит цистит, важно вовремя освобождать мочевой пузырь. Необходимо следить за личной гигиеной: носить свежее белье, использовать мыло с нейтральным рН, отказаться от жестких полотенец и стрингов.
В течение дня надо пить много жидкости, желательно подкисляющей мочу. Диету рекомендуется соблюдать не только при обострении, но и в периоды ремиссии. Врачи советуют беречь себя от переохлаждения, стараться не допускать обострения хронических недугов. Ослабленный иммунитет может спровоцировать рецидив цистита.
Медикаментозная профилактика цистита
Профилактика с помощью лекарственных препаратов имеет преимущество, так как эффективность большинства из них доказана многочисленными исследованиями. Врач определит схему терапии, которая рекомендуется для профилактики цистита.
Медикаментозная профилактика предполагает использование таких препаратов:
- Иммунопрепары.
- Противомикробные средства.
- Пробиотики.
- Бактериофаги.
- Фитоподдержка.
- Внутрипузырные инстилляции.
Длительное применение антибиотиков помогает избежать рецидивов, но велик риск побочных действий, поэтому этот метод рекомендуют применять только в тех случаях, когда другие оказались неэффективными.
Если обнаружены признаки цистита, пациенту рекомендуется выпить стакан клюквенного сока. Клюква содержит активный компонент проантоцианидин, который оказывает бактерицидное действие при этом недуге. Он предотвращает проникновение бактерий на слизистую. Поэтому препараты на основе клюквы включили в перечень средств, которые можно использовать для профилактики цистита.
Терапия для укрепления иммунитета будет действенной только в том случае, если в моче не обнаружены бактерии. Для коррекции применяют интерфероны — на их фоне цистит повторно развивается на 6% реже.
Заболевания, которые имеют хронический характер, вызывают нарушение микробиоценоза. «Полезные» бактерии, живущие на слизистой, заменяются патогенными. Пробиотики «заселяют» слизистые положительными «жителями», благодаря чему снижается вероятность возвращения недуга, исчезают признаки цистита.
Помните о том, что заниматься самолечением крайне опасно. Выбор препарата для профилактики цистита врач проводит только после посева мочи.
Терапия для укрепления здоровья без медикаментов
Прежде всего, нужно избегать переохлаждения — именно оно зачастую становится причиной воспаления. Из-за холода сосуды сужаются, и инфекции легко проникают в мочевой пузырь. Важный момент — укрепление иммунитета и здоровья в целом.
Особое значение имеет личная гигиена. Чтобы человека не беспокоили признаки цистита, ему нужно ежедневно подмываться, двигаясь по направлению спереди назад. Нельзя использовать огромное количество различных моющих средств, лучше отдать предпочтение качественным и гипоаллергенным препаратам.
Следует носить свободное нижнее белье, которое не сдавливает тело в области мочевого пузыря. Во время менструации следует регулярно менять гигиеническое средство и принимать водные процедуры.
Перед вступлением в интимную близость рекомендуется освобождать мочевой пузырь и не использовать спермициды. Они негативно влияют на микрофлору и способствуют развитию воспаления.
Народные средства
Профилактика цистита — процесс долгий, поэтому целесообразна растительная терапия. Она действует мягче и не имеет сильных побочных эффектов, но должна приниматься только после консультации с врачом.
Выводу мочи способствуют растения, которые обладают мочегонным действием: лист брусники, золотарник и прочие. Они нейтрализуют вредные микроорганизмы и предотвращают развитие цистита. Преимущество лекарственных растений в том, что микроорганизмы не адаптируются к их активным веществам. К тому же, многие растения оказывают противомикробное действие.
Для профилактики цистита нередко назначают препарат «Канефрон Н». Он изготавливается на основе золототысячника, листьев розмарина и экстракта корня любистка. Препарат усиливает действие антибиотиков и производит мочегонный эффект, снимает воспаление. Рекомендуется для длительного применения.
Растительная терапия назначается в комплексе с медикаментозной профилактикой и поведенческой коррекцией.
Редкая смена ночного белья провоцирует цистит и кожные заболевания
Обновление: Февраль 2019
Специалисты из Великобритании (эксперты-гигиенисты) выяснили, что ночное белье, пижамы, пеньюары — это настоящая «бактериальная бомба». То есть редкая смена и стирка пижамы увеличивает риск развития цистита у женщин, кожных и прочих заболеваний, вызванных кишечной палочкой или золотистым стафилококком.
Это выяснилось в результате опроса 2400 британцев, как мужчин, так и женщин 18-30 летнего возраста. Ученые из Лондонской школы гигиены и тропической медицины выяснили, что в среднем среднестатистический мужчина в Великобритании не стирает пижаму 13 дней, а женщина спит в одной пижаме 17 дней.
Почему так происходит? Почти половина опрошенных считает, что поскольку ночная одежда находится не теле всего 6-8 часов и можно сказать «не пачкается», то и стирать часто ее не имеет смысла. Более того 70% мужчин свои вещи не стирает самостоятельно, это делают женщины, и мужчины понятия не имеют, как часто должна производится стирка ночной одежды.
Большинство бактерий считаются условно-патогенными, но при наличии провоцирующих факторов могут приводить к инфекционным заболеваниям.
В имеющиеся на теле ссадины, микротравмы, порезы может произойти проникновение золотистого стафилококка и вызвать нагноительные заболевания кожи, а проникновение с кожи в мочевые пути кишечной палочки, особенно у женщин — спровоцировать развитие цистита.
В последние десятилетия наблюдается увеличение резистентности микробов к антибиотикам, и становится все сложнее лечить инфекционные заболевания. Поэтому специалисты рекомендуют стирать ночную одежду как минимум 1 раз в неделю.
Дата публикации 17.02.2015г.
Подготовила: Селезнева Валентина Анатольевна
Грязная пижама может стать причиной цистита
Мужчины, в среднем, спят в одной и той же пижаме почти 2 недели, а женщины еще дольше — 17 дней. Такие данные, пишет The Daily Mail, были получены в ходе опроса, проведенного одной из фирм по изготовлению матрасов. В то же время специалисты предупреждают об опасности такого пренебрежения правилами гигиены — оно чревато кожными инфекциями или циститом.
В опросе, посвященном гигиеническим и связанным со сном привычкам, приняли участие 2 410 британских молодых пар в возрасте от 18 до 30 лет.
Объясняя такую редкую смену одежды для сна, 54% женщин заявили, что обычно перед сном выбирают из нескольких пижам и потому забывают, когда в последний раз их стирали.
Более половины (51%) женщин также отметили, что пижамы совсем не обязательно регулярно стирать, так как их носят только по ночам. А 41% опрошенных заявили, что не стирает пижаму, потому что она совсем не выглядит и не пахнет, как грязная.
Семьдесят три процента мужчин свалили вину за грязные пижамы на своих партнерш, сообщив, что не занимаются стиркой и надевают то, что есть под рукой. Кроме того, большинство мужчин (61%) пожаловались на недостаток одежды для сна — им попросту не из чего выбирать. Половина опрошенных также сообщила, что вообще не понимает, в чем проблема — «пижама же не воняет».
Между тем, как подчеркнула профессор Лондонской школы гигиены и тропической медицины Салли Блумфилд (Sally Bloomfield), пижамы необходимо регулярно, раз в неделю, стирать при высокой температуре.
Это связано с тем, что они, как и нижнее белье, загрязняются микроорганизмами, живущими на коже и в кишечнике, например, стафилококками или бактериями кишечной палочки.
В норме они не причиняют вреда, но в случае попадания, например, в мочевыводящие пути или в ранку на коже, могут вызвать воспалительные заболевания.
Еженедельная стирка в очень горячей воде может обеспечить эффективную очистку пижамы от бактериального загрязнения. Но если в ней спали очень долго, например, 2 недели, она начинает представлять опасность не только для своего хозяина, но и для окружающих, отметила Блумфилд.
В этом случае бактерий так много, что они во время стирки загрязняют и другое нательное белье, стирающееся вместе с грязной пижамой. Это следует иметь в виду, например, обитателям студенческих общежитий или многодетным семьям, подчеркнула эксперт.
В быту вредные микроорганизмы живут на самых неожиданных предметах.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Грязная пижама может стать причиной цистита
При заказе от 490 грн. Бесплатная доставка до ближайшего отделения Новой Почты, Укрпочта- самовывоз.
До 14 января 2020 года продлена Скидка 15% при заказе от 300 грн., оплата на карточку ПриватБанк.
При оплате Наложенный платеж «Новая почта», «Укрпочта»- Кешбек( Скидка) начисляется на последующую покупку( карточка лояльный клиент).
ПОДРОБНЕЕ:
И хотя грозный диагноз : ЦИСТИТ!- это все го лишь воспаление мочевого пузыря! Махать рукой и не пытаться побороть болезнь, опасно для здоровья!
Мужчины, в среднем, спят в одной и той же пижаме почти 2 недели, а женщины еще дольше — 17 дней.
Такие данные, пишет The Daily Mail, были получены в ходе опроса, проведенного одной из фирм по изготовлению матрасов.
В то же время специалисты предупреждают об опасности такого пренебрежения правилами гигиены — оно чревато кожными инфекциями или циститом.
В опросе, посвященном гигиеническим и связанным со сном привычкам, приняли участие 2 410 британских молодых пар в возрасте от 18 до 30 лет.
- Объясняя такую редкую смену одежды для сна, 54% женщин заявили, что обычно перед сном выбирают из нескольких пижам и потому забывают, когда в последний раз их стирали.
- Более половины (51%) женщин также отметили, что пижамы совсем не обязательно регулярно стирать, так как их носят только по ночам.
- А 41% опрошенных заявили, что не стирает пижаму, потому что она совсем не выглядит и не пахнет, как грязная.
Семьдесят три процента мужчин свалили вину за грязные пижамы на своих партнерш, сообщив, что не занимаются стиркой и надевают то, что есть под рукой. Кроме того, большинство мужчин (61%) пожаловались на недостаток одежды для сна — им попросту не из чего выбирать. Половина опрошенных также сообщила, что вообще не понимает, в чем проблема — «пижама же не воняет».
Между тем, как подчеркнула профессор Лондонской школы гигиены и тропической медицины Салли Блумфилд (Sally Bloomfield), пижамы необходимо регулярно, раз в неделю, стирать при высокой температуре.
Это связано с тем, что они, как и нижнее белье, загрязняются микроорганизмами, живущими на коже и в кишечнике, например, стафилококками или бактериями кишечной палочки.
В норме они не причиняют вреда, но в случае попадания, например, в мочевыводящие пути или в ранку на коже, могут вызвать воспалительные заболевания.
Еженедельная стирка в очень горячей воде может обеспечить эффективную очистку пижамы от бактериального загрязнения.
Но если в ней спали очень долго, например, 2 недели, она начинает представлять опасность не только для своего хозяина, но и для окружающих, отметила Блумфилд.
В этом случае бактерий так много, что они во время стирки загрязняют и другое нательное белье, стирающееся вместе с грязной пижамой.
Это следует иметь в виду, например, обитателям студенческих общежитий или многодетным семьям, подчеркнула эксперт. В быту вредные микроорганизмы живут на самых неожиданных предметах.
Компания Амрита- Эксперт в области здоровья- Рекомендует :
Для стирки домашнего белья- Система умной стирки от Амрита. Аналогов в мире нет!
Для борьбы с последствиями и профилактики ЦИСТИТА : Цисторин. Обладает антибактериальным, болеутоляющим действием 60 табл.
Для омоложения Женского организма: Женское счастье. • оказывает выраженный эффект омоложения. 60табл.
Амрита акценты января 2015г from Виктор Сулимов
Дата публикации 13.01.2015.
Как предотвратить цистит у взрослых и детей
Если у вас когда-нибудь была инфекция мочевыводящих путей (ИМВП), вы точно знаете, что, в лучшем случае, это просто неприятно, а в худшем — очень болезненно. Но у нас есть для вас хорошая новость.
Профилактика цистита и профилактика пиелонефрита может быть очень проста – нужно всего лишь внести небольшие изменения в правила личной гигиены. Наша статья поможет вам узнать, как предотвратить рецидив ИМВП.
Скорей всего, наши советы заинтересуют мамочек, ведь ИМВП чаще встречается у женщин и девочек. Но если вы заботливый муж и папа, читающий эту статью, чтобы уберечь своих дам — мы будем полезны и вам!
Мы стремимся предоставить нашим читателям наиболее достоверную информацию. Однако все наши рекомендации носят исключительно образовательный и информативный характер, и не могут гарантировать результат. Если у вас возникли любые сомнения в использования предлагаемых методов или средств – обратитесь за советом к специалисту.
Внимание! Всегда обращайтесь за медицинской помощью, если у вас или у кого-то из членов вашей семьи появились симптомы инфекции.
1. Профилактика цистита: следите за личной гигиеной
Инфекция мочевыводящих путей возникает при попадании бактерий в мочевые пути. Женщины и девочки особенно подвержены этому риску из-за физиологических особенностей. Для профилактики цистита у женщин важно правильно проводить гигиенические процедуры после туалета. Это значит, что подтираться надо спереди назад, чтобы избежать перемещения микробов вперед.
Воспользуйтесь сначала сухой туалетной бумагой, а завершите процедуру влажной для большей чистоты и свежести. Влажная туалетная бумага Zewa удаляет больше бактерий, чем просто сухая бумага , а также растворяется в воде и разлагается в природных условиях, поэтому подходит для регулярного использования.
2. Как предотвратить цистит, выпивая много воды
Если вы задаетесь вопросом, как предотвратить цистит у детей, поощряйте их пить больше воды в течение дня. Достаточное количество жидкости способствует регулярным походам в туалет. Это предотвращает застой мочи, который может затруднить детям правильное опорожнение мочевого пузыря.
3. Не откладывайте походы в туалет
Один из самых простых способов профилактики цистита и профилактики пиелонефрита — следить за сигналами своего мочевого пузыря. Регулярное посещение туалета уменьшит вероятность заражения бактериями мочевыводящих путей.
Поощряйте маленьких детей сразу сообщать о том, что им нужно в туалет, объясните, что не нужно терпеть.
Если ваш ребенок нуждается в поощрении, сделайте поход в туалет приятным, держа под рукой рулон туалетной бумаги Zewa Deluxe, мягкой и отлично впитывающей.
4. Как предотвратить цистит: используйте правильные продукты
Очень заманчиво понежиться в расслабляющей ароматизированной пенной ванне. Но, если ваша цель — профилактика цистита, лучше этого не делать. Кроме того, стоит избегать использования ароматизированного мыла для интимной гигиены. Лучше сделайте выбор в пользу щадящих непарфюмированных продуктов.
5. Носите свободное хлопчатобумажное белье
Профилактика цистита у женщин и профилактика цистита у мужчин начинается с ревизии ящика с нижним бельем. Замените нижнее белье из нейлона и других синтетических материалов, которые может способствовать росту бактерий, на свободное хлопчатобумажное. По этой же причине избегайте ношения обтягивающих брюк и джинсов.
Многие люди увлекаются альтернативными способами профилактики инфекций мочевыводящих путей. Они употребляют пробиотики или пьют клюквенный сок, но насколько это эффективно — пока никто не знает. Профилактика цистита и профилактика пиелонефрита такими методами клинически еще не доказана.
К сожалению, профилактика не всегда позволяет предотвратить цистит. Если у вас или кого-то из членов вашей семьи появились такие симптомы, как мутная и сильно пахнущая моча и болезненное мочеиспускание, пейте больше воды и обратитесь за консультацией к врачу.
Была ли эта статья полезна?Благодарим за отзыв!
или
9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы | Университетская клиника
Заболевания мочевыделительной системы – частая проблема у женщин и мужчин в любом возрасте. Они сопровождаются неприятными симптомами: болью или жжением при мочеиспускании, частыми позывами и подтеканием мочи, повышением температуры и общим ухудшением самочувствия. Многие болезни мочеполовых органов можно предупредить несложными профилактическими мерами.
Совет 1. Пейте много воды
Как мужчинам так и женщинам с хроническими и рецидивирующими заболеваниями почек и мочевыделительной системы рекомендуется ежедневно пить более двух литров воды.
Вода помогает избавиться от бактерий, при частом мочеиспускании они просто смываются, и предотвратить мочекаменную болезнь. В концентрированной моче химические вещества, которые в ней содержатся, кристаллизуются. Разбавление мочи препятствует отложению солей и образованию камней и песка.
Совет 2. Принимайте витамин С
Употребление продуктов с высоким содержанием витамина С необходимо не только для профилактики ОРВИ и укрепления иммунитета, но и для здоровья мочевыделительной системы. Большое количество аскорбиновой кислоты в рационе питания делает мочу более кислой и блокирует рост бактерий в мочевыводящем тракте.
Но этот совет подходит для здоровых людей. В острый период заболевания лучше избегать цитрусовых или других продуктов, содержащих кислоту, поскольку они обладают раздражающим действием на мочевой пузырь и усиливают боль во время мочеиспускания.
Совет 3. Избавьтесь от продуктов питания, раздражающих мочевой пузырь
При частых инфекциях мочевыделительной системы, употребление кофеина, алкоголя, острой пищи, пряностей, никотина, газированных напитков и искусственных подсластителей запрещено. Они раздражают мочевой пузырь, усиливают симптомы дизурии и затрудняют выздоровление.
Также раздражают слизистую мочевого пузыря сырой репчатый лук, ананасы, клубника и томаты.
Совет 4. Применяйте фитопрепараты для профилактики хронических заболеваний мочевыводящих путей
Лекарственные травы и урологические сборы широко применяются как для профилактики, так и в комплексной вспомогательной терапии воспалительных урологических заболеваний.
Но любые травы или БАДЫ можно применять только по назначению уролога, так как в отношении многих растительных средств не проводилось больших рандомизированных контролируемых исследований.
Такие исследования – золотой стандарт, когда речь заходит о доказательстве эффективности препарата или лечения в медицине. Без доказанных результатов средство нельзя считать лекарственным.
Применяйте фитопрепараты для профилактики хронических заболеваний мочевыводящих путей
- Листья толокнянки (uva ursi). Используются в качестве растительного средства для лечения инфекций нижних мочевых путей. Толокнянку можно принимать только в течение коротких периодов времени (5-7 дней или меньше), поскольку толокнянка плохо влияет на печень.
- Клюква. Клюквенный сок давно используется в качестве домашнего средства от ИМП, только не все знают зачем и в каком виде нужно употреблять эту ягоду. Проантоцианидины, содержащиеся в клюкве, помогают предотвратить инфекции мочевого пузыря, удерживая бактерии от прилипания к слизистым этого органа и мочевыводящих путей. Обязательно выбирайте несладкий клюквенный морс, поскольку сахар в подслащенных клюквенных соках на самом деле может «подкормить» бактерии. Если сок кажется кислым, лучше смешать его с газированной водой или простым йогуртом.
- D-манноза. По результатам исследований, опубликованных в Европейском обзоре медицинских и фармакологических наук (2016 год), продукты, в которых есть D-манноза помогают в профилактике и лечении ИМП. D-манноза-это простой сахар, содержащийся в натуральном виде во фруктах, включая апельсины, яблоки и клюкву.
К биологически-активным добавкам для профилактики заболеваний мочевыводящих путей относятся:
- Монурель превицист. Экстракт клюквы+витамин С. Принимается 1 таблетка 1 раз в день. Снижает риск развития обострений воспалительных процессов мочевыводящих путей.
- Уропрофит. В составе БАДа: экстракты толокнянки, клюквы, хвоща и аскорбиновая кислота. Нормализует мочеиспускание, уменьшает риск развития мочекаменной болезни, обострения цистита, пиелонефрита и почечных отеков. Принимается по 2 капсулы 1 раз в день. Противопоказан детям и беременным.
- Уронорм. Cranberry extract+vitamin С. Повышает сопротивляемость организма к ИМП. Рекомендуется курсовой прием по 1 таблетке во время еды в течение месяца.
Чтобы быть уверенным в необходимости и пользе употребления биологически активных добавок, трав и безрецептурных лекарственных средств для профилактики заболеваний мочевыделительной системы, перед их применением проконсультируйтесь с урологом. Бесконтрольный прием БАДов и трав может вызывать побочные эффекты. Вещества могут взаимодействовать друг с другом и с лекарственными препаратами, вызывая неблагоприятные, иногда очень серьезные последствия.
Совет 5. Переходите к здоровым ежедневным привычкам
- Бросьте курить и употреблять алкоголь, в том числе легкие спиртные напитки.
- Носите свободную хлопчатобумажную одежду и нижнее белье.
- Вытирайтесь после ванны или душа насухо.
- Выбирайте только гипоаллергенные средства личной гигиены.
Изменение образа жизни помогает быстрее избавиться от инфекционных заболеваний мочевыводящей системы и предотвратить ее рецидив.
Совет 6. Сократите употребление мяса и птицы
Сколько можно есть мяса и птицы при инфекциях МВП – вопрос спорный.
Например, в журнале mBio (август 2018) опубликована статья, согласно которой, инфекции мочевых путей вызывает мясо, зараженное кишечной палочкой. Но эти предположения оказались ложными. Исследования показали, что между приемом мяса и заболеваниями мочеполовой сферы нет никакой связи.
На самом деле, некоторые штаммы E. coli в норме живут в кишечнике, не вызывая никаких проблем со здоровьем. К развитию воспалительного процесса приводит проникновение бактерии из кишечника в мочевыводящие пути. До 95% случаев воспаления мочевого пузыря вызвано именно E. coli.
Доказано, что риск инфицирования выше у женщин, чем у мужчин, потому что женщины имеют более короткую близко расположенную к влагалищу и прямой кишке уретру, чем мужчины.
Это означает, что бактерии легко и быстро могут колонизировать мочевыводящие пути и мочевой пузырь, где вызывают воспалительный процесс.
Согласно другому исследованию буддистов Тайваня (опубликовано в январе 2020 года в Научных отчетах) у вегетарианцев риск ИМП на 16% ниже по сравнению с обычными людьми. По мнению ученых, занимавшихся исследованием, сокращение потребления мяса может снизить риски развития ИМП.
Совет 7. Употребляйте фрукты, овощи и злаки
Здоровые продукты с высоким содержанием клетчатки и углеводов из злаковых и круп, овсянки, чечевицы, фасоли, отрубей необходимы для поддержания здоровья не только пищеварительной, но и мочевыделительной системы.
Женщинам особенно рекомендуется употребление бобовых культур, содержащих фитоэстрогены – естественные гормоны женского здоровья, поскольку они по сравнению с мужчинами более подвержены частым острым и хроническим инфекционным заболеваниям мочеполовых органов.
Употребляйте фрукты, овощи и злаки
Полезны для здоровья мочеполовых путей фрукты и овощи. Например, груши, зеленые бобы, кабачки и картофель обладают легким мочегонным и защитным действием. Бананы уменьшают раздражение мочевого пузыря.
Но важно понимать, что при наличии инфекции употребление любых продуктов без противомикробных лекарственных средств никогда не приведет к выздоровлению.
Совет 8. При ИМП не пейте яблочный уксус
Факт, что яблочный уксус обладает некоторыми антибактериальными и противогрибковыми свойствами (публикация исследований в Научных отчетах, за январь 2018). Но это не лекарство! Никаких научных или медицинских доказательств того, что употребление яблочного уксуса лечит ИМП нет.
Более того, используя уксус, нужно соблюдать особую осторожность. Большое количество яблочного уксуса в рационе обладает раздражающим действием на слизистую глотки и пищевода, вызывая гастрит и кариес.
Совет 9. Заметив симптомы мочеполовых инфекций, обратитесь к урологу
Увеличение потребления воды, регулярное опорожнение мочевого пузыря, получение полезных веществ из фруктов и овощей помогают предотвратить ИМВП и облегчить основные симптомы в период обострения (зуд, боль и жжение при мочеиспускании), но не лечит инфекцию.
Самостоятельный прием лекарственных противомикробных препаратов при несоблюдении дозировок и курсового приема приводит к переходу инфекции мочевыделительных путей в хроническую форму, справиться с которой будет гораздо труднее.
Поэтому при первых общих признаках инфекций МВП: боли внизу живота, жжения, зуда при мочеиспускании, изменение цвета (помутнение и следы крови) и запаха мочи нужно не заниматься самолечением, а обратиться за назначениями к урологу.