Современные женщины красят волосы так же легко, как и делают утренний макияж. Это стало нормой жизни. Но в период вынашивания ребенка женщины становятся более мнительными, беспокойными, и нет ничего удивительного в том, что возникает резонный вопрос – не опасно ли окрашивание, ведь предназначенные для этого косметические средства часто имеют невыносимый резкий запах и насыщенный химикатами состав.
В организме будущей мамы с первых дней после зачатия и до самых родов происходит множество изменений – от внешних и очевидных всем до невидимых, внутренних, которые касаются изменения гормонального фона и метаморфоз с метаболическими процессами.
Именно соотношение прогестерона – гормона беременности к эстрогенам – женским половым гормонам и определяет состояние волос будущей мамы. При этом в разных триместрах беременности влияние это различное.
- Первый триместр. В организме преобладают прогестерон и хорионический гонадотропин. Такое сочетание гормонов не способствует улучшению качества женских волос. Если при этом женщина страдает сильным токсикозом, то волосы истончаются за счет нехватки микроэлементов и витаминов, они становятся более сухими, ломкими, тусклыми.
- Второй триместр. Наступает облегчение, самочувствие заметно улучшается, но вырастает потребность плода в кальции в связи с начавшейся минерализацией костей скелета ребенка. Если кальция будет недостаточно, состояние волос станет и вовсе плачевным. Если же вовремя добавить в рацион продукты, богатые кальцием, то состояние волос начинает улучшаться – к середине триместра они обычно блестящие, крепкие.
- Третий триместр. Идет активный рост плода и набор им веса, вырабатываются гормоны роста, которые сказываются и на темпах роста маминых волос – они начинают расти быстрее, что особенно сильно заметно на крашеных волосах, корни которых стремительно отрастают. К концу триместра вырастает уровень эстрогенов.
В любом из триместров у женщины возникает вопрос, можно ли окрасить волосы, если они утратили цвет, блеск или чрезмерно отросли. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно учесть несколько важных факторов.
- Влияние химического состава средств для окрашивания волос не исследовалось в рамках клинических испытаний, а потому воздействие на плод доподлинно не известно. Когда складывается такая ситуация, врачи «по умолчанию» рекомендуют отказаться от того, что действует неизвестным и неочевидным образом. С этим и связано большинство запретов на покраску волос. В то же время врачи не отрицают возможности окрашивания натуральными средствами, например, хной.
- В первом триместре идет закладка органов и систем плода, и нарушить тонкие клеточные процессы может любой негативный фактор, а потому запрет на окрашивание в первой трети срока вынашивания малыша выглядит вполне разумным и обоснованным.
- В красках с аммиачными красителями есть существенный минус – они резко неприятно пахнут, плохо отражаются на состоянии органов дыхания. Все косметические средства с аммиаком в составе нужно исключить во время вынашивания ребенка, а само окрашивание проводить только в помещении, которое хорошо вентилируется.
- При беременности существенно снижается иммунитет и меняется метаболизм, а потому при проведении, казалось бы, привычной процедуры окрашивания волос повышается вероятность развития тяжелой аллергической реакции. Неадекватная иммунная реакция вполне способна развиться даже на краску, которой женщина вполне благополучно окрашивала волосы на протяжении длительного времени до беременности.
- Из-за глобальных эндокринных метаморфоз эффект от окрашивания может оказаться совершенно неожиданным – в частности, цвет не всегда оказывается тем, который был заявлен. Краска может лечь неравномерно – пятнышками, полосами.
В целом вред и пользу окрашивания в период ожидания ребенка следует рассматривать в индивидуальном порядке. Красить волосы можно, но не всеми составами и не всем беременным женщинам. Например, при сильном ухудшении состояния волос из-за беременности не стоит усугублять их и без того плачевное состояние окрашиванием.
Исследования, которые провели специалисты медицинской академии Южной Калифорнии показали, что риск развития онкологических заболеваний почти в три раза выше у женщин, которые чаще, чем 5 раз в год окрашивают волосы.
Что касается влияния на плод, то тут пока много вопросов.
Известно, что вещества из состава красок теоретически могут проникать через плацентарный барьер, но только при условии, что они присутствуют на большой площади и долго контактируют с кожей женщины.
Наличие аммиака в косметическом средстве может привести к сильным головным болям, тошноте, рвоте. Перекись водорода в составе средства может вызвать химические ожоги слизистых, а также выступить в качестве аллергена. Парабены вызывают воспалительные процессы носоглотки.
Дигидроксибензол, будучи вариантом фенола, имеет свойства накапливаться в организме и выступать в роли токсина. Фенилендиамин оказывает токсичное действие на почки, легкие, иммунитет. Персульфаты опасны для органов дыхания. Ацетат свинца токсичен для мозга и нервной системы, а также особо опасен для нервной системы плода.
Опасны и формальдегид, и этаноламин, которые можно встретить в составе как минимум половины красок для волос.
Если окрашивать волосы, не затрагивая кожных покровов головы (есть такие методики), то риск для плода можно минимизировать.
На ранних сроках беременности до 13 недели включительно не рекомендуется красить волосы вообще. Это период органогенеза, когда у плода формируются все органы и системы.
Мнение врачей на этот счет однозначное – если можно избежать возможного фактора риска, лучше избежать его, не подвергая ребенка опасности. Особенно опасен срок до 10 недель включительно. Но в течение всего первого триместра лучше воздержаться от подобных экспериментов.
Никто не говорит, что краситься нельзя, никто не ставит жестких запретов, но все доктора указывают, что это как минимум вредно и как максимум опасно.
Второй триместр не подразумевает столь жестких рамок, и женщина при необходимости может воспользоваться окрашиванием волос, но с применением щадящих безаммиачных красок.
Третий триместр делится на два условных периода – в начале с 27 недели до 34 недели окрашивание допускается при условии соблюдения мер предосторожности, но после этого срока начинается стремительное старение плаценты, снижение ее барьерных функций, а потому окрашивание на поздних сроках, на последних неделях 9 месяца беременности снова не рекомендуется.
Не стоит окрашивать волосы на протяжении срока вынашивания малыша женщинам, которые страдают различными формами аллергических реакций, а также женщинам с эндокринными заболеваниями в анамнезе.
Все вышесказанное вовсе не означает, что женщине нужно ходить с неухоженными отросшими корнями и с нетерпением ожидать родов, чтобы наконец-то привести свою внешность в порядок. Меры предосторожности помогут снизить потенциальные риски:
- проводите окрашивание со второго триместра беременности, не ранее;
- не стоит красить волосы слишком часто, рекомендуемая частота проведения процедуры – 1 раз за триместр;
- для окрашивания выбирайте полупрофессиональные краски или натуральные красители – они, конечно, менее стойкие, но и менее вредные;
- не стоит выбирать самые дешевые средства для окрашивания – в дешевых красках часто присутствуют опасные для здоровья соли тяжелых металлов;
- внимательно рассмотрите упаковку краски и ознакомьтесь с составом – при обнаружении в нем аммиака, дигидроксибензола, аминофенола и фенилендиамина, формальдегида и других перечисленных выше токсичных веществ откажитесь от покупки такого средства.
Лучшим вариантом для будущей мамы будет процедура органического окрашивания.
Эта процедура не самая дешевая, но более безопасная, поскольку при ней используются косметические средства, на 90% состоящие из натуральных компонентов.
При обращении в салон красоты обязательно нужно поставить в известность мастера о своем «интересном» положении. Опытный специалист обязательно учтет это подборе средства для окрашивания.
Если салон красоты в планы не входит и женщина собирается красить волосы самостоятельно, важно внимательно перечитать инструкцию, прилагаемую к краске, чтобы не передерживать средство на волосах больше по времени, чем это предусмотрено производителем.
При окрашивании обязательно нужно надеть перчатки, чтобы исключить контакт кожи рук с красящим веществом. Тест на аллергию, которым женщины часто пренебрегают, во время беременности проводить следует в обязательном порядке, ведь даже краска, которая раньше не причиняла вреда, во время вынашивания плода может стать аллергеном.
Тест проводится легко, с этой задачей можно справиться и без специальных медицинских познаний: разведите немного состава, нанесите на тыльную часть ладони, подержите 20 минут, смойте и понаблюдайте в течение часа – если место нанесения не покраснело, не опухло, не покрылось высыпаниями, то краситься данным средством можно.
Не забудьте обеспечить хорошую вентиляцию в помещении, где будете окрашивать свои волосы. Можно также дополнительно воспользоваться марлевой повязкой или аптечным респиратором для защиты органов дыхания.
Среди способов окрашивания стоит обратить внимание на более щадящие балаяж, колорирование, мелирование и омбре – при них нет необходимости наносить краску непосредственно от корней на большой площади, что исключит контакт краски с кожей волосистой части головы.
Выбрать безопасный способ окрашивания – половина успеха. На прилавках магазинов можно найти самые разные средства для смены цвета волос, и это только затрудняет выбор будущей мамы. Брюнеткам и рыжим отлично подойдут разные варианты хны. Также можно воспользоваться отваром самой обычной аптечной ромашки или дубовой коры, басмой.
Обратите внимание на оттеночные тоники, шампуни и бальзамы – они не обеспечивают длительного стойкого эффекта от покраски, но и вреда от них будет меньше всего.
Пользоваться такими средствами можно чаще, чем красками для волос, а потому поддерживать волосы в ухоженном состоянии женщина сможет без проблем.
Минус заключается в том, что красящий компонент настолько слаб и несостоятелен, что может оставлять некрасивые цветовые пачкающие пятна на воротнике рубашки или блузки, на подушке, на шапке ровным счетом до тех пор, пока не смоется с волос.
Натуральные растительные средства не терпят неточности. Оцените основной цвет волос, чтобы постараться «попасть в тон».
Отвар ромашки аптечной для брюнеток и шатенок не подходит вообще, на темных волосах он будет неразличим, зато светловолосым русым женщинам придает золотистый оттенок и слабовыраженный осветляющий эффект.
Блондинкам можно рассмотреть вариант лимонного сока.
Он немного осветляет и подсушивает слишком жирные волосы (жирностью волос женщины чаще всего страдают в третьем триместре беременности из-за повышенной выработки эстрогенов).
Брюнеткам подойдет кора дуба. Если заварить крепкий отвар, то можно выгодно оттенить каштановые волосы и придать им золотистый оттенок.
Шатенкам также можно справиться с задачей при помощи всем известного природного красителя, который используют для окрашивания яиц на Пасху – луковой шелухи. В сочетании с заваркой черного чая шелуха даст золотистый каштановый цвет.
Басма будет полезной шатенкам и брюнеткам, а натуральная хна – рыженьким. Отвар скорлупы грецкого ореха подарит каштаново-медный оттенок.
Сложнее всего блондинкам с отросшими корнями – осветляющие средства нежелательны. Нужно будет либо перекраситься при помощи оттеночного шампуня в цвет отросших корней, либо подождать с коррекцией цвета корней до послеродового периода.
Органическое окрашивание проводят средствами, которые не менее чем на 9/10 состоят из натуральных компонентов. При выборе безаммиачной краски следует понимать, что такое средство для окрашивания будет иметь как свои плюсы, так и свои минусы.
Бесспорно, отсутствие аммиака избавляет женщину от необходимости вдыхать неприятные пары химического происхождения. Такие краски более деликатно воздействуют на структуру волоса, они имеют натуральные оттенки, ложатся равномерно.
Но в то же время они не гарантируют длительного стойкого цвета, да и стоят довольно дорого.
Важно знать, что отсутствие аммиака само по себе не является залогом безопасности средства, ведь в краске, относящейся к разряду безаммиачных, вполне могут присутствовать другие химические вещества, действие которых полезным назвать сложно.
И это затрудняет использование во время беременности: чтобы поддерживать цвет, окрашивание средствами без аммиака нужно проводить довольно часто, а некоторые компоненты таких красок могут быть небезобидными.
На вопрос, какие краски допустимы для использования при беременности, однозначно ответить сложно, но отзывы женщин показывают, что чаще всего будущие мамы выбирают такие средства, как:
- Garnier «Color Shine»;
- Estel Professional «Deluxe Sense»;
- SanoTint;
- Wella «Color Touch»;
- Schwarzkopf «Perfect Mousse»;
- Matrix;
- L'Oreal «Casting Creme Gloss»;
- Schwarzkopf «Essential Color».
Важно! Если до беременности женщина никогда не красила волосы, то период вынашивания ребенка – не самое удачное время для начала экспериментов с внешностью.
Эта процедура – мера скорее вынужденная, а потому лучше не начинать краситься в это время. Также не рекомендуются кардинальные перекрашивания из блондинки в жгучую брюнетку или наоборот.
О том, можно ли красить волосы во время беременности, смотрите в следующем видео.
Можно ли во время беременности: красить волосы, пить кофе, чай, летать самолетом, принимать ванну?
Обновление: Октябрь 2018
У каждой женщины в период ожидания ребенка возникает масса вопросов — что можно делать, а что нельзя при беременности, что безопасно для ребенка, а что может негативно отразится на его развитии. Рассмотрим некоторые популярные вопросы.
Можно ли красить волосы при беременности?
Специальных исследований по влиянию составляющих компонентов красок для волос на плод не проводилось.
Да, краска для волос (за исключением растительных типа хны) содержит много вредных веществ, таких как перекись водорода, резорцин, аммиак, но проникновение их через кожу в кровь очень незначительное.
Плацентарный барьер надежно защищает плод от всяких токсических веществ, поэтому вреда для малыша не будет.
Можно красить волосы не чаще 1 раза в 2 месяца, только качественными красками и в условиях хорошего проветривания помещения. При беременности как никогда актуален тест на чувствительность к краске, которым многие пренебрегают, т.к. даже на привычные компоненты может развиться аллергия.
Пить кофе?
Однозначного ответа нет. Врачи не рекомендуют пить кофе следующим категориям беременных: с гипертензией, риском остеопороза, заболеваниями почек, сильным токсикозом, гастритом и язвенной болезнью, а также повышенным уровнем холестерина крови.
Помимо бодрящего действия и приятного вкуса, кофе обладает мочегонным, гипертензивным действием, вымывает кальций из организма и повышает уровень холестерина.
Если вы попали в категорию запрещения, но жизни без кофе не мыслите – замените его цикорием, имеющим схожий вкус.
Если женщина не употребляла кофе до беременности, то в период вынашивания точно не стоит начинать это делать. Если же кофе был привычным напитком, следует пить соблюдать следующие рекомендации:
- привычную дозу кофе на 1 чашку поделить надвое;
- пить не более 2 чашек в день;
- не пить кофе натощак и на ночь;
- добавлять в напиток молоко или сливки.
Курить?
В сигарете нет ни одного полезного компонента – любая сомневающаяся беременная может почитать их «богатый» химический состав в интернете (см. видео из чего делают современные сигареты). Но, помимо отсутствия пользы, сигареты — это очевидный вред.
Плод курящей матери стопроцентно страдает от гипоксии, в разы больше подвержен риску развития онкопатологии, пороков развития сердца, костной системы и других органов. Преждевременные роды, маловесные дети, органическое поражение ЦНС – это далеко не полный список последствия курения в период вынашивания.
Даже если бросить курить во время беременности прогноз для ребенка улучшается (см. детская смертность уменьшается, если женщина бросит курить во время беременности).
Некоторые курильщицы, узнав о будущем материнстве, переходят на кальян. Но это самообман, он не менее вреден, поскольку заправляется тем же табаком с маскирующими добавками.
А что насчет новомодных электронных сигарет? В соответствии с проведенными исследованиями департамента FDA США, в дыме электронных сигарет содержится большое количество опасных химикатов, в т.ч.
диэтиленгликоль и нитросамин, известные канцерогены. Большинство проверенных жидкостей для заправки сигарет содержали никотин, хотя в составе он не указан. Т.е.
электронная сигарета – не меньшее зло, чем обычная сигарета.
Употреблять алкоголь?
Нет. Ни один врач не ответит на этот вопрос неоднозначно. Алкоголь вреден на любом сроке вынашивания. Этанол из крови матери легко проникает в плаценту и кровоток плода, вызывая гипоксию и нарушая нормальное развитие. Следствием этого могут быть различные врожденные патологии, гипотрофия плода, недоразвитие головного мозга и многое другое.
Мнение о том, что алкоголь якобы нельзя пить в первых 12 недель, а затем можно, крайне неверное. Да, в первом триместре алкоголь приводит к более масштабным патологиям, поскольку идет закладка органов. В дальнейшем же идет дозревание всех систем организма, и алкоголь может нарушить этот процесс.
Если очень хочется выпить – пусть это будет безалкогольное вино или пиво, а лучше – натуральный сок!
Пить черный и зеленый чай?
Черный чай может спровоцировать изжогу, а в больших количествах способствует вымыванию магния. И точно следует отказаться от употребления дешевого пакетированного чая.
Подытожить можно так: 2-3 кружки в день некрепкого чая с молоком не навредят при условии, что после выпитого напитка женщина чувствует себя хорошо. Самым безопасным для будущим мам является белый чай, с меньшим содержанием кофеина и раздражающих веществ, но и этим напитком нельзя полностью заменять требуемый объем ежедневно потребляемой жидкости.
Принимать антибиотики?
К сожалению, не бывает безопасных антибиотиков для беременных. Любой производитель указывает в аннотации, что препарат может применяться беременным только по назначению врача.
Опасность антибиотиков кроется не только в тератогенном действии, но и в побочных эффектах, которые очень часто проявляются именно у будущих мам и угрожают нормальному течению беременности. Неприятным моментом антибактериального лечения является и дисбактериоз. Наиболее опасными группами антибиотиков являются: аминогликозиды, цефалоспорины, тетрациклины, сульфаниламиды.
Врач никогда не назначит антибиотик без основания, но при развитии в организме беременной бактериальной инфекции без антибиотика не обойтись. Антибиотиков, которые бы без сомнения назначались в первом триместре, не существует.
Но выбор у врача небольшой — предпочтение отдается антибиотикам широкого спектра действия – амоксициллину, азитромицину, которые не опасны для развивающегося плода и чаще всего назначаются беременным во втором и третьем триместре (см.
калькулятор расчета срока беременности по неделям).
В любом случае, самостоятельный прием антибиотика без назначения врача запрещен. Если уж так случилось, что препарат необходимо пропить, следует строго соблюдать дозировку и кратность, не превышая и не уменьшая их.
Недолеченная инфекция – это хронический инфекционный процесс, несущий прямую угрозу плоду в его внутриутробной жизни или сразу после рождения (внутриутробная инфекция, гипотрофия плода, пневмония, сепсис и др.).
Принимать парацетамол?
Парацетамол – один из наиболее часто применяемых препаратов. Он помогает снять боли различного происхождения, снизить температуру, нивелировать воспалительную реакцию.
Как и другие препараты, парацетамол не стоит принимать в первом триместре беременности. В дальнейшем его прием должен быть медицински обоснован, нельзя принимать таблетки постоянно.
Головная боль часто сопровождает беременность, но ни один врач не посоветует снимать ее парацетамолом.
Побочные эффекты, такие как анемия, тромбоцитопения, аллергия и асептическая пиурия, могут значительно ухудшить течение беременности и потребовать еще дополнительного лечения.
Прием парацетамола 1 раз в 2-3 месяца безопасен, но при условии, что препарат назначен врачом. В случае повышения температуры тела можно на пол градуса сбить температуру без лекарств.
Заниматься спортом?
Любой вид спорта – это дополнительная нагрузка на и так перегруженный женский организм, который теперь трудится за двоих. В интересном положении сложно соблюдать равновесие, и привычные упражнения могут вызвать значительное затруднение. Но кроме этого, спорт – это хорошее настроение, укрепление мышц и связок.
Женщинам, ранее посвящавшим спорту немалое время, в период беременности сложно будет совсем отказаться от привычной нагрузки.
Если здоровье позволяет, а врач не запрещает, допустимы легкие виды спорта, такие как йога, плавание, дыхательная гимнастика, упражнения на мяче и т.д.
Следует исключить любые травматичные виды спорта (велосипед, лыжи), упражнения с поднятием тяжестей (свободные веса, тренажеры), лестницу, прыжки.
Тем, для кого спорт не является приоритетом, точно не стоит начинать приобщаться к нему в интересном положении. Пешие прогулки по свежему воздуху – это самое лучшее упражнение для будущей мамы.
Заниматься сексом?
Если врач запретил секс во время беременности – на это есть серьезные причины (скорее всего, угроза выкидыша), пренебрегать его рекомендациями не стоит. А как быть тем женщинам, которым по этому поводу ничего не сказано, а спросить напрямую у врача неловко? Если свести воедино все советы врачей на эту тему, можно ответить так:
- не рекомендуется заниматься сексом в первых 2 месяца беременности, т.е. период активного роста плаценты и закладки органов малыша, а также в дни, когда раньше шли месячные;
- в последний месяц вынашивания секс может спровоцировать преждевременные роды;
- не стоит проявлять излишнюю активность, использовать позы, при которых зажимается живот;
- не рекомендовано и глубокое влагалищное проникновение, а анальный секс вообще считается опасным;
- следует использовать презерватив.
Конечно же, радость близости должна быть радостью – соглашаться на секс только ради желания мужчины, а самой в это время сходить с ума от переживаний, не навредите ли вы ребенку, нельзя!
Спать на животе?
Можно без опаски спать на животе в первом триместре – плод еще совсем мал, а матка не выступает над лонными костями. Во втором и третьем триместре спать на животе нельзя и абсолютно неудобно.
Интенсивно растущий плод будет сжимать внутренние органы матери, нарушая кровоток в них. Пережатие внутренней полой вены может привести к значительному нарушению оттока крови от нижних конечностей.
Да и для плода такое положение небезопасно.
Лучшая поза для сна, к которой следует приучать себя с первых недель – это в положении на боку. Скорее всего, эта поза еще долго будет оставаться основной и после рождения крохи, когда нужно будет кормить грудью.
Плавать в бассейне и водоеме?
Плавание – замечательный вид спорта для будущих мам, помогающий укрепить мышцы таза, спины, живота и промежности без перегрузки. Улучшение кровообращения способствует нормальному питанию плода кислородом, а тренировка дыхательных мышц полезна для правильного дыхания в родах.
Но назначать себе бассейн без ведома врача нельзя. Плавание запрещено при: угрозе выкидыша, предлежании плаценты, наличии влагалищных выделений, серьезных хронических заболеваниях (эпилепсия, пороки сердца и др.). Если врач разрешил этот щадящий вид спорта, нужно придерживаться следующих советов:
- выбирать бассейн с малой проходимостью людей и неагрессивной системой очистки воды (озонирование, серебрение);
- если это открытый водоем, то он должен быть официально разрешенным для купания, а значит, с проверенным качественным составом воды;
- не стоит плавать сразу после еды или на голодный желудок;
- отказаться от занятия нужно и в дни общего недомогания, даже если оно оплачено и «пропадет».
Посещать сауну и баню?
Баня и сауна всегда связана с воздействием высоких температур на организм, а это – риск выкидыша или преждевременных родов. Поэтому в первом и последнем триместре эти оздоровительные мероприятия не рекомендованы. Категорически запрещено посещение бани и сауны при:
- наличии острых инфекций;
- осложненной беременности (отеки, тяжелый токсикоз, отслойка плаценты);
- эпилепсии;
- пороках сердца.
Общее время в бане или сауне не должно превышать получаса. Нужно одевать специальный головной убор для профилактики теплового удара, пить воду для исключения обезвоживания. С гигиенической целью и для профилактики травматизма на ноги нужно обувать резиновую обувь.
Даже при нормальном течении беременности не стоит увлекаться парной – резкий контраст температур может привести к разрыву плодных оболочек, которое в лучшем случае закончится подтеканием околоплодных вод, а в худшем – выкидышем. Вторая угроза – реакция сосудов будущей мамы на тепло, которая может быть в виде обморока, опасного гипоксией плода и травмой.
Принимать ванну?
Нельзя принимать горячую ванну, т.к. это прямая угроза выкидыша.
Теплая расслабляющая ванна полезна для будущих мам, поскольку в воде мышцы отдыхают, снимается напряжение с ног, кровь распределяется по организму равномерно. Общее время процедуры не должно превышать 20 минут.
Не стоит добавлять в ванну различные эфирные масла, красящие соли, которые могут вызвать аллергию. В период принятия ванны должен быть обеспечен приток свежего воздуха в помещение для профилактики обморока. Близкий человек должен помогать погружаться в ванну и вставать из нее, чтобы исключить падение.
Летать на самолете?
Авиаперелеты не рекомендуются женщинам ввиду того, что при возникновении выкидыша или преждевременных родов женщине будет сложнее оказать медицинскую помощь — на ранних сроках беременности (до 12 недель), когда высок риск выкидыша, и на поздних сроках (после 36 недель) из-за риска преждевременных родов. Запрещается перелет в случаях наличия у женщины сахарного диабета, гипертонии, тромбофлебита, варикозной болезни, кровянистых выделений и преждевременных родов или выкидышей в анамнезе.
В каждом конкретном случае женщина должна посетить врача за пару дней до предполагаемого перелета. Если срок большой, стоит взять разрешение у врача, поскольку авиакомпания может отказать в перелете без этого документа.
Авиаперелеты 1-2 раза по 1,5-2 часа в воздухе в течение всего периода вынашивания не опасны. Перелет более 4 часов не рекомендован на любом сроке, поскольку постоянное пребывание в вынужденной позе приводит к нарушениям кровообращения.
А вот более частые перелеты угрожают гипоксией плода из-за пониженного содержания кислорода в салоне самолета. Перепады давления могут привести к разрыву плодного пузыря.
Действие естественной радиации может негативно сказаться на развитии плода.
Делать флюорографию?
Беременность – абсолютное противопоказание к проведению флюорографии, но процедура может быть назначена при серьезных клинических показаниях (подозрение на пневмонию, туберкулез легких и другие патологии дыхательной системы).
Ионизирующее излучение наиболее опасно в период 2-20 недель вынашивания и угрожает остановкой развития плода, выкидышем, серьезными патологиями внутренних органов и онкологическими заболеваниями крови ребенка.
Загорать в солярии и под солнцем?
Солнечные лучи помогают выработке важного для организма будущей мамы витамина Д.
Если врач не запрещает загар, то можно позволять себе получасовые солнечные ванны в тени навеса, с защищенной головой и вне часов солнечной активности (12-16 часов).
Когда кожа привыкнет к солнцу, можно понежиться и под прямыми солнечными лучами, но не забывать о возможном перегреве (см. солнечный удар), ожоге (см. что делать если обгорел на солнце) и обезвоживании.
Чрезмерное воздействие УФ лучей увеличивает гормональную активность надпочечников и щитовидной железы, что угрожает выкидышем, а также может обострить имеющиеся хронические болезни. Чрезмерная выработка меланина приводит к возникновению пятен беременности.
Что касается солярия, и хоть он и безопаснее в плане безопасного УФ облучения (без В спектра), но там велик риск перегрева и ожога. От посещения солярия рекомендуется воздержаться.
Поднимать тяжести?
При подъеме тяжестей резко возрастает внутрибрюшное давление, которое давит на матку, вызывая риск выкидыша или преждевременных родов. Хрупкость костной ткани и рыхлость хрящевой может привести к трещинам костей и растяжению сухожилий при подъеме тяжелых вещей. Даже такое приятное занятие, как ношение на руках собственного ребенка, является опасным.
Допустимый максимальный груз для будущей мамы – это 3 кг.
Лечить зубы?
Больной зуб и зубная боль – это неотложные состояния, которые нуждаются во врачебном вмешательстве. Кариес к тому же является хроническим источником инфекции, что нежелательно в период вынашивания.
Не рекомендуется лечить зубы в первом триместре, но если состояние неотложное – лечение допустимо. При необходимости врач может выполнить местную анестезию, препаратами выбора являются ультракаин и убестин (не проникают через плацентарный барьер и не действуют на сосуды).
Исходя из вышеизложенного, становится понятно, что любое привычное ранее действие в период вынашивания драгоценного малыша должно быть тщательно обдумано и разрешено вашим врачом!
Сабук Татьяна Леонидовна врач-гигиенист, эпидемиолог
Говорят, при беременности нельзя заниматься спортом, красить волосы и летать на самолете
У беременных женщин есть масса поводов для беспокойства, и специализированные ресурсы обычно только усугубляют панику. «Медуза» попросила акушера-гинеколога Татьяну Румянцеву и терапевта Ольгу Макулову объяснить, чего беременная женщина действительно должна избегать, и выяснила, что навредить здоровой беременности очень сложно.
Заниматься сексом можно (если нет противопоказаний)
Вагинальный секс на любом сроке в любой позе не может навредить плоду или вызвать преждевременные роды, если к этому занятию нет противопоказаний. Околоплодные воды, толстые стенки матки, упругая шейка матки — это хорошие амортизаторы, которые справятся с интенсивными колебаниями, и сперма, конечно, сквозь околоплодный пузырь, окружающий ребенка, не проникнет.
Неприятные ощущения у женщины во время секса — не признак того, что половой акт приносит вред. Но есть два момента, о которых надо знать:Если у мужчины есть заболевание, передающееся половым путем, то заниматься сексом нельзя.
Если мужчина занимается сексом не только с этой женщиной или если это новый партнер, то нужно использовать презерватив.
Секс противопоказан, если есть некоторые осложнения (например, вагинальное кровотечение или подтекание околоплодных вод), и в этом случае нужно обязательно идти ко врачу.
Оральным сексом тоже вполне можно заниматься, но не надо интенсивно дуть во влагалище: есть очень маленький риск того, что воздух попадет в сосуд, и это вызовет проблемы.
Анальный секс может вызывать неприятные ощущения при беременности, если у женщины появился геморрой, а это бывает нередко.
Никакой специальной диеты для беременных нет
Это должно быть просто здоровое питание, причем необходимости целенаправленно есть «за двоих» нет — надо немного увеличить количество еды во втором и третьем триместрах (если у женщины двойня, рекомендации чуть другие). Если есть слишком много, это может быть вредно для ребенка. Но несмотря на то, что специальной диеты нет, существуют нюансы:
- Мясо, птица, яйца и рыба должны быть хорошо прожарены/запечены/сварены, и никаких сырых участков там оставаться не может. То есть никакого бифштекса с кровью. Молоко должно быть как минимум пастеризованным, как и продукты, сделанные из него; овощи и фрукты — мытыми. Благодаря всему этому у женщины меньше рисков столкнуться с опасными инфекциями. Например, с листериозом, который можно получить, если выпить непастеризованное молоко или съесть недостаточно нагретый хот-дог. Эта инфекция ведет к очень и очень тяжелым последствиям вроде выкидыша или мертворождения.
- Женщине во время беременности нужно больше железа, и в принципе эту потребность можно закрыть, если наладить нормальное питание, но для страховки врач может назначить и препараты железа или вообще мультивитаминный комплекс (хотя далеко не все они хороши и полезны; более того, некоторые прямо вредны).
- Лучше есть побольше клетчатки (ее много в сливах, бобах, миндале) и не ограничивать себя в жидкости, так как при беременности чаще случаются запоры. Кстати, пить нужно даже при отеках — в противном случае отеки не уменьшатся, но общее состояние ухудшится.
- Лучше, чтобы в рационе было меньше рыбы, которая может содержать метилртуть. Не есть ее очень легко: это редкие для супермаркетов виды вроде акулы, рыбы-меч и большеглазового тунца.
- Нет никакой необходимости исключать из рациона популярные аллергены, к которым любят причислять, к примеру, красные продукты, арахис и яйца.
Сейчас уже есть достаточно хороших исследований, которые показали: такая диета никак не предотвращает развитие аллергии у ребенка.
Поэтому врачебные организации не рекомендуют избегать аллергенов, если у женщины нет на них соответствующей реакции.
- Кофе пить можно. Ограничения тут есть, но все же можно. Американская коллегия акушеров-гинекологов называет безопасными 200 мг кофеина в день. Это примерно 2−3 чашки растворимого кофе (плюс надо учитывать, что кофеин есть еще в чае и шоколаде).
- Так как речь о здоровом питании, то, конечно же, в него не входят торты, сосиски и лапша быстрого приготовления. Однако если беременность протекает нормально и у женщины нет хронических заболеваний, то ни для нее, ни для ребенка не будет смертельной угрозы, если она иногда съест что-то неполезное. Хотя лучше, конечно, делать это пореже и уж точно исключать из рациона трансжиры (они есть в картофельных чипсах, жареных блюдах из фастфуда и всяких пирожных).
Употреблять алкоголь во время беременности никакая врачебная организация не рекомендует. У алкоголя есть тератогенный эффект, то есть он нарушает развитие плода. При этом больше всего у нас знаний о фетальном алкогольном синдроме, когда женщина регулярно употребляет большие дозы алкоголя.
При этом говорить с уверенностью, что бокал вина за беременность приведет к тяжелым последствиям, никто не может. С другой стороны, печень ребенка формируется одной из последних, а алкоголь проникает через плаценту, поэтому потенциальная угроза есть, по всей видимости, при любых дозах.
Беременной женщине можно принимать лекарства. Просто не все
Иногда без лекарств будет просто-напросто хуже для всех. Например, если у женщины поднялась температура.
В первом триместре значимое повышение температуры крайне опасно для плода, поэтому необходимо принимать парацетамол и по возможности лечить основное заболевание (если это ОРВИ, то, к сожалению, лечить не получится, но и вреда такая инфекция сама по себе не принесет).
Если у женщины эпилепсия, тяжелая депрессия или любое другое заболевание, которое без лечения приведет к серьезным последствиям, то вместе с врачом необходимо понять, какие препараты принесут больше пользы, чем вреда.
Во многих других случаях советоваться с врачом по поводу лекарств тоже важно, особенно в первом триместре: подавляющее большинство препаратов плохо изучено у беременных, рекомендации постоянно обновляются, в некоторых российских инструкциях есть недостоверная информация или устаревшая информация.
Но чего точно лучше избегать — это фитотерапии. Успокоительные «травки», «травки» для лечения инфекций мочевыводящих путей плохо изучены, имеют неизвестные риски для беременных и не доказали свою эффективность. Причем если фитотерапия применяется, к примеру, вместо антибиотиков при цистите, то это определенно вредно и может закончиться пиелонефритом.
Беременной женщине нужно заниматься спортом — никакого постельного режима
От физической активности много плюсов: она, например, должна снизить риск осложнений беременности, от схваток дело быстрее перейдет непосредственно к рождению ребенка, и он скорее будет не крупным.
Постельный режим доказанной пользы ни при каких состояниях не имеет, а вот риск тромбозов повышает, поэтому рекомендации «у вас угроза прерывания беременности, идите домой — полежите» не имеют никаких оснований. Тем более что «угрозу» в России обнаруживают гораздо чаще, чем она в действительности есть.
В общем, физические нагрузки прямо рекомендованы беременным женщинам, если нет редких противопоказаний. Интенсивность тренировок зависит от подготовки, сопутствующих заболеваний и особенностей.
Вид физической активности должен приносить удовольствие, какого-то одного лучшего нет. Но существуют ограничения: точно не стоит заниматься контактными видами спорта, такими, при которых можно упасть, и подводным плаванием.
Если женщина занимается с тренером, то его лучше предупредить о беременности.
Напрягаться нужно настолько, чтобы в процессе тренировки женщина могла нормально говорить. Обычная рекомендация: 30-минутные тренировки 5−7 раз в неделю, но начинать можно и с 10 минут в день.
Если есть показания, от УЗИ, КТ и МРТ лучше не отказываться
Даже если говорить об ионизирующем излучении (радиации), то есть рентгенографии и компьютерной томографии (КТ), то обычно риски для женщины и ребенка сильно ниже, чем представляется.
Во-первых, не так-то просто сделать столько исследований, чтобы доза облучения была угрожающей. Во-вторых, обычно облучение приходится не на область живота, и ее всегда, если необходимо, можно защитить.
В-третьих, неверный диагноз или отсутствие диагноза без необходимой рентгенографии или КТ может быть опасно для здоровья и даже жизни матери.
Ультразвуковые исследования (УЗИ) очень важны во время беременности, и сейчас есть огромное количество данных, которые говорят, что этот метод безопасен. Никакие ужасы с женских форумов о визжащей или расплетающейся ДНК ребенка не имеют отношения к действительности.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) тоже безопасна. Опасения вызывает разве что контраст гадолиний, который иногда вводят внутривенно, чтобы выполнить это исследование.
Жить с домашними животными можно. Только не со всеми
Беременной женщине лучше совсем не иметь дела с грызунами (кролики к грызунам не относятся): они распространяют опасный для плода вирус лимфоцитарного хориоменингита. Рептилии отлично разносят сальмонеллу, и с ними тоже лучше общаться поменьше.
С другими животными надо просто соблюдать элементарные правила гигиены. Ну и, конечно, все знают: беременная женщина не должна менять кошачий лоток — так получится свести к минимуму риск заболеть токсоплазмозом.
С той же целью лучше не заводить котенка и не общаться с незнакомыми кошками.
Беременная женщина должна прививаться
Беременной женщине нужно привиться от гриппа в сезон (у беременных эта инфекция чаще вызывает осложнения), а в третьем триместре — от коклюша, чтобы передать ребенку антитела и на первое время после рождения защитить от этого заболевания.
Что противопоказано беременным, так это живые вакцины.
При этом, если так случилось, что женщина привилась и только потом узнала, что беременна, то нет никаких оснований прерывать беременность: риски тут достаточно малы.
Все остальные прививки можно делать, если вокруг не очень благополучная обстановка. Например, вы едете туда, где часто встречается гепатит A или другая инфекция, от которой есть прививка.
Беременным женщинам можно летать, если нет противопоказаний
Здоровой беременности у здоровой женщины полеты никак навредить не могут, и особенно беречься в каком-либо из триместров не стоит.
Но, конечно, самолет — не лучшее место для родов, поэтому логично воздержаться от полетов на последних неделях беременности (тем более если это долгий перелет).
Собственно, авиакомпании часто тоже устанавливают ограничения, и если живот уже большой, у женщины, скорее всего, попросят справку от врача о сроке и разрешении на полет.
У беременных тромбы образуются чаще, чем у небеременных, и многочасовые перелеты могут усугубить ситуацию. Но с этим реально справиться, если достаточно пить и много двигать ногами.
Еще врач может рекомендовать компрессионный трикотаж с той же целью.
Нет никаких поводов бояться радиации на большой высоте: да, ее уровень немного повышается, но здоровью это не вредит (если, конечно, женщина не летает с той же частотой, что и члены экипажа). Как и прохождение всевозможных рамок и сканеров в аэропорту.
Беременным можно нервничать
Конечно, это прекрасно, когда нет поводов переживать и беспокоиться, но если уж это произошло, то вряд ли стоит нервничать из-за того, что нервничаешь и это якобы может навредить ребенку. Связи между стрессом и преждевременными родами или врожденными дефектами у ребенка исследователи не нашли.
И все же риск есть: по всей видимости, сильный стресс вроде потери близкого человека в первом триместре может привести к выкидышу.
И кроме того, женщины могут по-разному реагировать на стрессовые факторы — кто-то начнет употреблять алкоголь, кто-то вернется к курению, поэтому в целом, конечно, лучше не нервничать, но говорить о том, что стресс сам по себе определенно ведет к тяжелым, необратимым последствиям для матери и ребенка, нельзя.
Во время беременности можно красить волосы, завязывать их в узел и стричься
То, что нельзя завязывать волосы в узел и стричься — это простые суеверия, и опровергать их с позиции науки бессмысленно.
Почему возникают опасения по поводу красок для волос, понятно, но в действительности сейчас нет оснований запрещать беременным красить волосы. Вещества, которые содержатся в красках, плохо проникают через кожу и на весь организм в целом не действуют. Рекомендуется только соблюдать правила, которые указаны на упаковке, а при особой настороженности просто не краситься в первом триместре.
Еще нужно помнить, что во время беременности волосы могут вести себя непредсказуемо и результат окрашивания бывает неожиданным.
Во время беременности можно поднимать руки и вязать — обвитие пуповины это не спровоцирует
Это, опять же, суеверия, никак не связанные с устройством организма. Но даже если предположить, что правда есть действия, с помощью которые женщина помогает пуповине обвиться вокруг шеи ребенка, то не очевидно, почему их надо избегать. Обвитие пуповины случается часто и в подавляющем большинстве случаев не ведет к каким-то проблемам.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.