Как повысить иммунитет ребенку

24.12.2017

Уважаемые читатели, сегодня мы поговорим о том, как повысить иммунитет ребенку быстро. Мы рассмотрим вариант приема медицинских препаратов, а также использование народных средств. Вы узнаете, каких правил необходимо придерживаться, чтоб укрепить здоровье своего малыша.

Причины частых простуд

Возможно, вы замечали, что одни детки болеют очень редко, а другие — чуть ли не каждый месяц. Что же влияет на то, что ребенок постоянно поддается атаке вирусов или бактерий?

Внутренние факторы:

• склонность к аллергическим реакциям;
• недоношенность;
• незрелость иммунной системы у детей до 5 лет;
• врожденные аномалии внутренних органов;
• отсутствие терапии кандидоза и дисбактериоза;
• интоксикация в период вынашивания плода, внутриутробная гипоксия;
• недолеченные заболевания инфекционного характера;
• наличие хронических очагов инфекции, в частности аденоиды и кариес.

Внешние факторы:

• осложненные простудные заболевания в грудном возрасте;
• применение медицинских препаратов без консультации с врачом;
• регулярные стрессы, нервное перенапряжение;
• частая смена климата;
• плохая экология;
• чрезмерные физические нагрузки;
• следствие контакта с большими группами людей, например, при походе в детский сад;
• несоблюдение санитарных условий в месте, где проживает ребенок.

Медикаменты

Могут понадобиться иммуномодуляторы

1. Если у малыша сильно ослабленный организм, то времени недостаточно для использования травяных отваров или употребления ценных продуктов. В таких случаях врач назначает иммуномодуляторы. Малышу могут прописать Иммунал, Имупрет или Имунорикс.
2. Если отсутствует возможность обеспечить рацион ребенка всеми необходимыми витаминами или в случаях, когда иммунитет карапузов слишком ослаблен, необходимо прибегнуть к аптечным витаминам. Если отсутствуют противопоказания, подходят средства, содержащие все необходимые биологически активные вещества. Выбирая конкретное средство, нужно учитывать возраст малыша и его потребности. Перед покупкой, проконсультируйтесь с врачом, ведь можно неправильно рассчитать дозировку. А это или не окажет никакого положительного эффекта, или приведет к гипервитаминозу и последующим осложнениям.
3. Растительные адаптогены также помогают повысить иммунитет:

• женьшень;
• элеутерококк;
• пион;
• эхинацея.

Народные способы

Давайте разберемся, как повысить иммунитет ребенку народными методами.

1. Прополис применяют с осторожностью, так как способен вызывать аллергическую реакцию. Используют для ополаскивания ротовой полости, носа, горла.
2. Овес можно использовать для детей, начиная с полугодовалого возраста, его добавляют в напитки.
3. Имбирь применяется с осторожностью, допустим для детей в 2 года и старше. Употребляют в небольших количествах, так как способен вызывать аллергическую реакцию. Его смешивают с медом, также лимоном, добавляют в напиток.
4. Эхинацея. Не рекомендуется малышам до 6 лет, а после достижения этого возраста только после консультации с врачом. Отвары готовят с сахаром или с медом, дают в небольших количествах.
5. Мумие. Непозволительно для приема грудным ребенком, что касается других деток — только с разрешения врача. Добавляют в маленьких количествах в сладкий чай.
6. Чеснок и лук в своем составе содержат множество фитонцидов, которые лучшим способом противостоят патогенным микроорганизмам. Конечно, вы не дадите малышу зубчик чеснока, им можно натереть горбушку хлеба, а лук покрошить в салат. Также не стоит забывать и о том, что данные овощи обязательно нужно употреблять в пищу, можно вдыхать их испарение, если мелко накрошить.
7. Лимон не применяется детками, склонными к аллергии, а частности к цитрусовым. Добавляется в готовые блюда и в чай.
8. Мед дают малышу при отсутствии аллергии, особенно рекомендуют гречишный или липовый, но не больше чем чайную ложку. Не только способствует повышению иммунитета, а также благоприятно воздействует на кровеносную систему. К тому же, данный продукт не только полезный, но и вкусный.
9. Овощные, фруктовые соки достаточно полезны в зимний период, лучше готовить самостоятельно, а не прибегать к покупным вариантам.
10. Орехи. Малышу рекомендуют давать в измельченном виде, добавлять в сладкие блюда или смешивать с фруктами и медом.
11. Морсы и отвары готовят из ромашки, шиповника, черники, малины, смородины.
12. Овощи и фрукты содержат фитонутриенты, клетчатку, минералы и витамины. Лучше всего повлияют на повышение иммунных функций организма:

• цитрусовые;
• гранаты;
• яблоки;
• краснокочанная капуста;
• тыква;
• помидоры;
• морковь;
• клюква;
• брокколи.

Они также повлияют на правильный процесс пищеварения, станут профилактикой простудных заболеваний, некоторые обладают противовоспалительным действием, влияют на укрепление сердца.

1. Каши является отличным источником микроэлементов и витаминов. Специалисты рекомендуют употреблять данный продукт по утрам. Однако, нужно учитывать тот факт, что во время варки большая часть ценных веществ исчезает. Именно поэтому рекомендуется залить крупу кипятком и оставить настаиваться на всю ночь. Чтобы повысить ценность данного блюда, рекомендуют добавлять сухофрукты или свежие ягоды.
2. Молоко и его производные. Для того, чтоб иммунная система организма могла правильно функционировать, необходимо, чтобы в кишечнике присутствовала нормальная микрофлора. Дело в том, что пробиотики влияют на выведение токсических веществ, противостоят патогенным микроорганизмам, а также способствуют усвоению витаминов, потребляемых организмом. Если у карапуза после приема антибиотиков дисбактериоз, нужно восстановить микрофлору с помощью лактобактерий или бифидобактерий. Вы можете, как приобрести в аптеке необходимый препарат, например Бифиформ, так и приготовить йогурт, кефир, используя бактериальную закваску или купить готовый продукт.

Были проведены исследования, которые показали, что детки, употребляющие кисломолочные продукты ежедневно, намного меньше склонны к развитию гриппа или ОРВИ (возрастная группа 4 года — 7 лет). А если заболевание и наступает, то наблюдается короткое течение.

Для того, чтобы у моего сына был крепкий иммунитет, я обогащаю его рацион витаминами, готовлю соки. Также не забываю о необходимости сбалансированного питания, здорового сна, регулярных прогулок на свежем воздухе, физических упражнениях.

Несколько лет назад у моего ребенка был ослабленный иммунитет, как оказалось, из-за того, что наш бывший педиатр при малейшей простуде назначал антибиотики. Тогда нам пришлось восстанавливаться при помощи Иммунала. Естественно, кроме самого препарата, мы соблюдали все рекомендации нового доктора.

На сегодняшний день с иммунитетом у нас все в порядке. Я делаю все, чтобы не допустить его снижение.

Витаминные смеси

Данные блюда позволяют достаточно быстро повысить иммунитет малыша. Мы рассмотрим три наиболее популярные смеси.

1. Яблочная. Для приготовления понадобится:

• стакан грецких орехов;
• полкилограмма клюквы;
• три яблока;
• полстакана воды;
• сахар.

Нужно ягоды размять, а яблоки нарезать кубиками. Ингредиенты смешивают, заливают водой, варят на маленьком огне до кипения. Готовую смесь охлаждают. Малышу дают по чайной ложке дважды в день.

1. Витаминная смесь. Для приготовления данного блюда нужно взять:

• 100 грамм изюма, меда, арахиса (или грецких орехов), кураги;
• лимон;
• 50 грамм инжира.

Не забудьте хорошенько вымыть лимон и сухофрукты. С помощью блендера измельчите курагу, изюм, инжир и орехи. Натрите на терке цедру лимона. Смешайте все ингредиенты. В готовую смесь влейте сок лимона. Добавьте в получившийся продукт мед. Смесь оставляют в темном помещении на двое суток. Ребенку дают трижды в день за час до еды по чайной ложке.

1. Сухофруктовая. Для приготовления этого блюда вам понадобится:

• 200 г кураги, грецких орехов, изюма, чернослива и меда;
• один лимон.

Все хорошенько моем, сушим. Лимон натираем на терке (только цедру). Оставшиеся ингредиенты, кроме меда, измельчают в блендере или при помощи мясорубки. Все ингредиенты смешивают, добавляют мед. Дают малышу по чайной ложке за полчаса до приема пищи трижды в сутки.

Ценность соков

Большое значение для повышения защитных механизмов организма имеют фреши. Не стоит думать, что, покупая ребенку в магазине, паки с соком, вы укрепляете его здоровье. Очень часто, в таких напитках содержатся консерванты, иногда ароматизаторы.

Если у вас нет соковыжималки, вы можете просто натереть овощ или фрукту на терке, с помощью марли выжать из нее сок. Но и тут нужно знать, что не все фрукты или овощи могут подходить вашему ребенку, также нужно знать о том, на что именно оказывает влияние тот или иной вариант. Давайте рассмотрим натуральные соки, влияние на детский организм.

1. Грейпфрутовый. Приводит в норму кровяное давление и улучшает метаболизм.
2. Виноградный. Тонизирует, обогащенный железом.
3. Березовый. Улучшает метаболизм, процесс пищеварения.
4. Лимонный. Укрепляет нервную и кровеносную систему, являются отличной профилактикой простудных заболеваний.
5. Грушевый. Не дает развиваться ожирению.
6. Апельсиновый. Рекомендует, как антистрессовый напиток, также помогает бороться с простудой.
7. Облепиховый. Повышает иммунитет за счет содержания растительных антибиотиков, органических кислот, витаминов и микроэлементов.
8. Свекольный. Улучшает работу нервной системы, желчного пузыря, почек.
9. Морковный. Укрепляет зрение, кожу.
10. Тыквенный. Нормализируют работу пищеварительной системы, улучшает кровообращение, очищает организм от токсических веществ, противостоит простудам.
11. Яблочный. Повышает гемоглобин, укрепляет иммунитет.
12. Персиковый. Укрепляет сердечно — сосудистую систему.
13. Гранатовый. Улучшает процесс кроветворения, укрепляет иммунитет, влияет на пищеварение.
14. Томатный. Укрепляет сердечную мышцу, влияет на улучшение памяти, нормализует метаболизм, имеет свойства антиоксидантов.
15. Черносмородиновый. Укрепляет иммунитет.
16. Абрикосовый. Благоприятно влияет на кожу, улучшает состояние печени, зрения.
17. Шиповниковый. Улучшает метаболизм, повышает аппетит, помогает противостоять инфекциям, делает организм ребенка выносливее.
18. Капустный. Улучшает состояние ногтей, кожи, волос.

Помните, что даже натуральный сок домашнего производства в чистом виде не рекомендуют давать малышам до того, как им исполниться 3 года. Его разводят водой в соотношении один к одному.

Употреблять сок рекомендуется за полчаса до еды.

После выпитого напитка, необходимо прополаскивать рот простой водой из-за высокого содержания органических кислот, которые могут повлиять на состояние зубной эмали.

Профилактика снижения иммунной защиты организма

Каждое утро должно начинаться с выполнения зарядки

Если вас интересует вопрос, как повысить иммунитет ребенку, то необходимо придерживаться особых правил.

1. Каждый день начинать с выполнения физических упражнений.
2. Вести подвижный образ жизни.
3. Закаляться любыми возможными способами.
4. Соблюдать правила личной гигиены.
5. Регулярно бывать на свежем воздухе.
6. Пить жидкость в количестве, соответствующем возрастным потребностям.
7. Соблюдать дневной режим.
8. Обеспечить здоровый сон.
9. Ребенок должен правильно питаться, сбалансированно.
10. Лишний раз не принимать антибиотики.
11. Своевременно делать прививки.
12. Активные добавки применять только по назначению врача.
13. Своевременно лечить заболевания.
14. Следить за тем, чтобы в комнате был оптимальный показатель влажности и температуры.
15. Принимать водные процедуры, делать массаж.
16. Регулярно проветривать помещение.
17. Избегать стрессовых ситуаций.

Как видите, повысить иммунитет в домашних условиях детям можно, и даже нужно. Помните о факторах, которые влияют на укрепление иммунной системы организма ребенка. Не забывайте о необходимости правильного сбалансированного питания, обогащенного ценными витаминами.



Повышение иммунитета ребенка: как поднять в домашних условиях, укрепить после болезни

Каждый родитель переживает о здоровье своего ребенка и старается сделать так, чтобы малыш не болел. Однако во многих случаях взрослые слишком тщательно оберегают свое чадо, укутывая его в несколько слоев одежды и прибегая к иным способам излишней заботы.

Избыточная опека приводит к обратному результату, и малыши, выросшие в тепличных условиях, оказываются более уязвимыми к воздействию негативных факторов (чаще болеют простудой, заражаются различными инфекциями, страдают аллергией и прочее).

Чем повысить иммунитет у ребенка? Что делать, если малыш часто простывает? На эти и другие актуальные вопросы ответит данная статья.

Хороший иммунитет – залог крепкого здоровья ребенка

Про иммунитет у ребенка

Если малыш часто болеет, очевидно, что иммунная система у него ослаблена и не может оказывать достаточное сопротивление вирусной, грибковой и бактериальной инфекциям. В таких случаях требуется предпринять ряд мер, направленных на укрепление детского иммунитета. Лучше не дожидаться ухудшений, а начать заниматься этим вопросом с самого рождения ребенка.

Бывают случаи, когда защитная система ослабевает вследствие недавно перенесенного заболевания, эмоциональной перегрузки, прохождения курса антибактериальной терапии и прочее. Чтобы исправить положение, требуется восстановить иммунитет ребенка.

Интересно. Иммунитет – это невосприимчивость организма к инфекциям, токсинам, ядам, поступающим из окружающей среды. Если защитные функции работают нормально, то при атаке извне соответствующие органы (костный мозг, лимфоузлы, селезенка, вилочковая железа) начинают вырабатывать антитела: чем больше их количество, тем лучше защита.

Существует несколько видов иммунитета, которые выделяют ученые:

1. Врожденный – передается по наследству.
2. Приобретенный – формируется после перенесенной болезни. Именно на этой особенности базируется принцип вакцинации.

Процесс формирования иммунной системы проходит несколько этапов, каждый из которых имеет свои особенности.

Далее будет представлен поэтапный процесс развития иммунной системы ребенка на протяжении всей его «детской» жизни (с рождения до подросткового возраста):

1. Первые 29 дней жизни. В этот период играет роль связь ребенка с матерью. Иммунитет крохи поддерживается, благодаря находящимся в его организме антителам матери. Вещества передаются малышу через грудное молоко. Здоровье грудничка во многом зависит от питания женщины.
2. 3-6 месяцев. Количество антител снижается, при этом собственные выделяются в недостаточном количестве.
3. 6-24 месяца. Материнские антитела перестают защищать ребенка. Собственные клетки присутствуют в малом количестве. Данный этап является довольно опасным для ребенка.
4. 4-6 лет. Формируются собственные антитела, но достаточно медленно. Иммунная защита ослаблена.
5. 12-13 лет (девочки), 14-15 (мальчики). Иммунитет укрепляется, процесс его формирования завершается. При этом начинается активная выработка половых гормонов, в результате чего клеточный иммунитет подавляется.

Роль врожденного и приобретенного иммунитета в борьбе с инфекцией

Факторы, снижающие иммунитет ребенка

При недостатке витаминов и минералов в организме, а также воздействии различных факторов окружающей среды количество синтезируемых антител оказывается недостаточным для борьбы с патогенными микроорганизмами.

Что делать, если ребенок постоянно болеет

К снижению защитных функций у ребенка могут привести следующие причины:

1. Неблагоприятная экологическая обстановка, которая предполагает регулярный контакт с токсическими веществами (например, отходами промышленного производства, автомобильными выбросами).
2. Сельскохозяйственные загрязнения. В частности, количество гербицидов в почве на сегодняшний день в десятки раз превышает норму. Вредные вещества попадают в грунтовые воды, открытые водоемы, пищу.
3. Неправильное питание. Нехватка полезных микроэлементов в организме снижает иммунитет.
4. Гельминтоз.
5. Частые стрессы, эмоциональные перегрузки.
6. Аллергия.

Интересно. Чаще всего аллергия является следствием плохого усвоения определенных веществ, попадающих в организм вместе с пищей. Лишь 1/10 часть проявлений аллергической реакции имеет причину другого характера.

1. Сидячий образ жизни (ребенок мало двигается, редко гуляет).
2. Врожденные патологии.
3. Медикаментозное отравление. Например, в результате лечения антибиотиками снижаются защитные функции организма, и у малыша могут появиться такие болезни, которых ранее не было. Прием искусственных витаминных комплексов также негативно сказывается на иммунитете.
4. Частые болезни. Когда организм борется с патологией, во внешнюю среду он выводит токсины, которые выходят вместе с мочой, испражнениями, а также через кожные покровы. Данный процесс требует больших затрат биологически активных компонентов. Поскольку расход витаминов у детей значительно выше, чем у взрослых, то во время болезни недостаток полезных веществ становится критическим. У ребенка может возникнуть нехватка кальция, других минералов. В результате защитные функции организма снижаются.

Плохая экологическая обстановка ведет к снижению защитных функций организма

Как повысить иммунитет ребенка

Ребенок часто писает — что делать, если мочится больше чем пьет

Многие родители задаются вопросом: как поднять иммунитет, если ребенок часто болеет? Одним из самых распространенных методов является прием витаминов, а также различных иммуностимулирующих средств (особенно в периоды межсезонья). К другим популярным способам следует отнести:

1. Закаливание ребенка с раннего возраста.
2. Установление правильного режима питания, подбор сбалансированного рациона. Употребление только свежих и качественных продуктов.
3. Народные средства (отвары, чаи, настои, лекарственные смеси), например, отвар из шиповника с добавлением меда и лимона. Другой вариант – чай из целебных трав (ромашки, мать-и-мачехи). Молоко в сочетании с высушенными ягодами смородины, рябины, малины – также отличное средство для укрепления иммунитета.
4. Физические упражнения, спорт, прогулки на свежем воздухе.
5. Прием лекарственных препаратов.

На заметку. Врачи назначают данные препараты при появлении первых симптомов заболеваний, так как они способствуют выработке интерферона естественным образом, тем самым обеспечивая быстрое выздоровление.

На заметку. Вакцинация помогает молодому организму выработать специфическую форму иммунитета к тем или иными заболеваниям.

В частности, это корь, ветряная оспа, дифтерия, гепатит, полиомиелит и прочее. Однако прививки не могут сформировать у ребенка неспецифический (естественный) иммунитет.

Даже если малыш имеет полный набор прививок, это не защитит его от простудных заболеваний.

Подвижные игры на свежем воздухе

Любой врач скажет, что активные игры на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета ребенка. Совет доктора Комаровского: гулять необходимо несколько раз в день, даже если малыш болеет (за исключением случаев, когда требуется постельный режим).

Важно, чтобы ребенок больше времени проводил на улице

Витамин С и другие микроэлементы

Для восполнения недостатка витаминов и других полезных веществ в организме используется несколько способов:

• Употребление продуктов, которые содержат необходимые компоненты. В частности, витамин С входит в состав цитрусовых, шиповника, черной смородины, квашеной капусты.
• Прием поливитаминных препаратов. Данные средства будут полезны растущему организму, особенно в периоды межсезонья и зимой. Выбор определенного препарата осуществляет детский врач в соответствии с возрастом ребенка.

Питание

Употребление качественных продуктов, в том числе свежих фруктов и овощей – залог крепкого здоровья малыша. Значительная часть полезных микроэлементов содержится в следующих продуктах:

1. Морковь, капуста, зелень – в их составе присутствует витамин А. Вещество также содержится в рыбе, сливочном масле, желтке, молоке.
2. Бобовые, свекла, помидоры включают витамин В. Он же присутствует в таких продуктах, как творог, сыр, злаки, говядина, желток.
3. Витамин С содержится в цитрусовых, квашеной капусте, черной смородине и прочее.
4. Шпинат, брюссельская капуста, растительное масло, цельнозерновой хлеб включают витамин Е.
5. Лук, редис, зеленый горошек, а также рыба, морепродукты, грибы имеют в своем составе такой полезный микроэлемент, как йод.
6. В цельном коровьем молоке, рыбе и рыбьем жире содержится витамин Д.

Закаливание

Этот метод можно применять, если ребенку исполнилось 3 года. Если малыш с рождения отличается крепким здоровьем, то процедуры можно выполнять с первого года жизни. Суть заключается в ежедневных растираниях тела прохладной водой. При этом температура жидкости должна постепенно снижаться, начиная с 36 градусов.

В 3-летнем возрасте закаливание допустимо проводить в форме утренней гимнастики по 10 минут в прохладной комнате. Далее следует обтирание водой, температура которой составляет не выше 25 градусов. Затем тело нужно вытереть насухо и одеть малыша в теплую одежду.

Закаливание ребенка

Как поднять иммунитет после болезни

Как часто кормить новорожденного

Если ребенок перенес какое-либо заболевание, требуются повышение и укрепление слабой иммунной системы. Для лечения многих патологий у детей применяются антибиотики (например, при воспалении легких). Известно, что большое их количество способно разрушать микрофлору кишечника, что влечет за собой снижение защитных функций организма.

На заметку. Укрепление иммунитета после пневмонии позволяет поддержать ослабленный организм, предупредить возвращение недуга и развитие опасных осложнений.

Препараты для восстановления флоры кишечника

Эффективными пробиотиками (полезными бактериями, объединенными в одном препарате) являются:

• Лактобактерин;
• Бифидумбактерин;
• Линекс.

Что касается пребиотиков (средств, которые не содержат живых бактерий, состоят из питательных веществ для восстановления микрофлоры), то наиболее эффективными препаратами являются:

• Хилак Форте;
• Дюфалак;
• Нормазе.

Врачи рекомендуют применение синбиотиков (комбинации пребиотиков и пробиотиков):

Натуральные продукты и отвары

Для восстановления микрофлоры кишечника и укрепления иммунитета ребенка врачи рекомендуют употреблять такие продукты:

• 2-4 стакана кефира в день;
• Мед;
• Ягоды (клюква, малина, черная и красная смородина, брусника, земляника);
• Пророщенные злаки (по 5 штук 4 раза в день);
• Свежевыжатые соки;
• Рыбий жир.

Что касается отваров, то отличным вариантом станут из шиповника, лимонника, алоэ, женьшеня, элеутерококка, а также зеленый чай с лимоном.

Изменить рацион питания

Коррекция питания предполагает исключение из ежедневного рациона сладкого, жирного, мучного (в особенности белого хлеба). Рекомендуется потреблять большое количество молочных продуктов (творог, молоко, сыр и блюда, приготовленные на их основе). Поддержать защитный уровень организма можно с помощью фруктов, овощей, злаков, мяса, рыбы.

Обильное питье

Ежедневное употребление большого количества жидкости (до 2 литров в день) поможет очистить организм от шлаков и токсинов. Вода выведет наружу остатки лекарственных средств, поспособствует разжижению крови.

Препараты для восстановления иммунитета

В числе медикаментов, способствующих восстановлению защитных функций организма, находятся различные витаминные комплексы, а также иммуномодуляторы, призванные стимулировать иммунитет.

Витамины

Восстановить и укрепить иммунитет помогут следующие витаминные препараты:

• Супрадин Кидс;
• Ортомол Иммун;
• Пиковит;
• Алфавит;
• Мультитабс;
• Витрум Бэби;
• Иммуно Кидс.

Препарат Алфавит

Иммуномодуляторы

Эффективным средством для стимуляции иммунной защиты является препарат Деринат.

Лекарство обладает противовирусным эффектом и способно не только поддержать ослабленный иммунитет, но и предупредить повторное заболевание гриппом или ОРВИ.

Деринат восстанавливает слизистую носоглотки, которая, как известно, служит первым и основным барьером для проникновения инфекции в организм воздушно-капельным путем.

Важно! Заниматься самолечением нельзя. Любые медикаменты следует применять только по указанию врача.

К препаратам бактериального происхождения, способствующим восстановлению и укреплению иммунитета, относятся:

• Бронхомунал;
• Имудон;
• Пирогенал;
• Рибомунал;
• Ликопид.

Также в число популярных иммуномодуляторов входят:

• Анаферон;
• Интерферон;
• Виферон.

Причины, которые могут привести к снижению защитных функций у ребенка, многочисленны. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо укреплять иммунитет с раннего детства.

Видео

Как повысить иммунитет ребенку в домашних условиях

Детский иммунитет вещь хрупкая, от его правильного становления в младенчестве зависит дальнейшее здоровье ребенка. Каждому родителю важно понимать, как можно повысить и сохранить иммунитет, тем самым заботясь о будущем своего чада. Как повысить иммунитет ребенку в домашних условиях? Читайте нашу статью и вы найдете ответы на свои вопросы.

Причины снижения детского иммунитета

Иммунитет ребенка – сложный механизм, поэтому причин, способствующих его снижению достаточно много. Специалисты утверждают, что основной причиной является образ жизни ребенка. Так, например, малоподвижные дети болеют чаще, чем маленькие любители бегать, прыгать и вести активный образ жизни. Важно не ограничивать ребенка в активных играх.

Неправильное питание способствует снижению иммунитета. Как это ни банально, но употребление ребенком сладкого, в больших количествах, плохо сказывается на сопротивляемости организма болезнетворным бактериям. Такую же плохую роль играют генномодифицированные продукты и газированные напитки.

Также, причины низкого иммунитета могут начинаться еще с младенчества. На это может повлиять родовая травма или осложненная, каким-либо заболеванием матери, беременность. Грудное вскармливание играет в становление иммунитета огромную роль, поэтому его отсутствие или непродолжительность плохо сказываются на здоровье ребенка в будущем.

Как это ни странно, но частое использование иммуномодуляторов (феронов) при ОРВИ, также плохо сказывается на иммунитете. Эти средства, блокируют возможность организма самому справляться с болезнями.

Нехватка витаминов, продолжительный прием лекарственных препаратов, плохая экологическая обстановка, перенесенная психологическая травма, нарушение сна – все это может привести к снижению детского иммунитета. 

Признаки ослабленной иммунной системы у ребенка

Как повысить иммунитет ребенку в домашних условиях. Перед тем, как заняться укреплением иммунитета, важно быть уверенным, действительно ли он ослаблен у ребенка. Об этом скажут следующие признаки ослабленного иммунитета:

• После каждого ОРВИ происходят осложнения в виде бронхита, отита, пневмонии.
• Часто возникает герпес.
• Существенно выпадают волосы, беспокоят боли в суставах.
• Нет аппетита, стул нерегулярный, частые поносы или запоры.
• Наблюдается увеличение лимфоузлов на шее и под мышками.
• Синяки под глазами.
• Простудные заболевания у ребенка бывают более 5 раз за год.
• Малыш быстро устает, при этом мало двигается.
• Происходит обострение аллергии или хронических заболеваний.
• Сон ребенка тревожен.
• Долгое восстановление после болезней.

Если у ребенка наблюдается хоть один из перечисленных признаков, значит иммунная система малыша нуждается в поддержке.

Повысить иммунитет в домашних условиях просто и эффективно помогут витамины, использование проверенных народных средств и некоторые аптечные лекарства.

Витамины

Как повысить иммунитет ребенку в домашних условиях. Часто, иммунитет напрямую зависит от нехватки тех или иных полезных веществ в организме ребенка.

Чтобы их восполнить, важно принимать витамины, в которых нуждается детский организм. Сейчас в аптеках представлено огромное количество витаминных комплексов для детей. Но прием моно витаминов намного продуктивнее.

Необходимо лишь знать, за что отвечает каждый из этих витаминов:

• Витамин А –ограждает от инфекционных заболеваний. Есть в печени, молочных продуктах, моркови, тыкве, яйцах.
• Витамины группы В –участвуют в выработке антител, питают клетки кислородом, участвуют в образовании кровяных клеток. Содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молоке.
• Витамин С  — лучший помощник в повышении иммунитета, содержится в овощах, фруктах, ягодах.
• Витамин Д – вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей, обязателен к употреблению в период младенчества.
• Витамин Е –защищает иммунные клетки от разрушения.
• Железо –нормализует уровень гемоглобина в крови, насыщает клетки кислородом. Содержится в свекле, чернике, красном мясе, яблоках, облепихе.
• Цинк –поддерживает иммунитет, отвечает за регенерацию кожи, содержится в мясе.
• Магний – участвует в биохимических реакциях,  содержится в овощах и орехах.
• Кальций – формирует костную ткань, содержится в молочных продуктах.
• Омега -3 – активирует работу мозга, успокаивает нервную систему, улучшает защитные функции организма. Высокое содержание в печени трески и льняном масле.
• Селен –нормализует работу иммунной системы. Содержится в морепродуктах.

Перед употреблением любых витаминов необходимо проконсультироваться с врачом. Но если вы организовали правильное питание для своего ребенка, где присутствуют свежие овощи и фрукты, мясные и молочные продукты, вы вполне обеспечили своему малышу доступ к витаминам природного происхождения!

Лекарственные препараты

Кроме витаминов, фармацевтические компании предлагают широкий выбор лекарств, способствующих повышению детского иммунитета.

Они бывают как бактериального, так и растительного происхождения.

К бактериальным препаратам относят лекарства, содержащие минимальное количество болезнетворных бактерий. Они действуют как прививка, заразить организм не могут, а вот активировать защитные силы способны. Популярностью пользуются такие препараты как Имудон, ИРС -19, Бронхо-мунал. Хорошо справляются с заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей.

Лекарства, содержащие натуральные растительные компоненты, направлены на защиту организма. Самые распространённые препараты с содержанием эхинацеи. Без вреда для здоровья такие медикаменты помогут справиться с простудными заболеваниями и отлично поднимут иммунитет.

Стоит помнить, что лекарственные препараты может назначить лишь лечащий врач, учитывая физические данные ребенка.

Народные средства

Самым безопасным, а порой и более эффективным, способом укрепить детский иммунитет является применение народных средств. Испытанные веками, эти средства никогда не утратят своей актуальности:

Чеснок и лук

Известно, что дети не большие любители этих специфических продуктов. Но даже одного чесночного духа хватит, чтобы справиться с вирусами и помочь детскому иммунитету. Например, во время эпидемии гриппа в квартире должны быть расставлены емкости с порезанным чесноком или луком. Можно добавлять мелко порезанный лук и чеснок в суп или натереть им поджаренный хлеб.

Читайте нашу статью о пользе зеленого лука для здоровья.

Мед и лимон

Если у ребенка нет пищевой аллергии, то одной чайной ложки меда в день будет достаточно для укрепления иммунитета. Главное быть уверенным в натуральности меда.

Витаминный коктейль из меда и лимонного сока, разведённого теплой водой

Травы и ягоды

Из ягод отличными помощниками в укреплении иммунитета станут земляника, малина, шиповник, смородина, черника. Лучше всего хранить их в замороженном виде, в зимнюю пору пить из них морсы и смузи.

Рецепты витаминных смузи вы можете посмотреть в нашей статье ЗДЕСЬ

Из отвара ромашки и липового цвета можно заваривать деткам чай и предлагать в качестве обильного питья во время простудных заболеваний.

Рыбий жир

Как повысить иммунитет ребенку в домашних условиях. Источник витамина Д и ненасыщенных жирных кислот, благоприятно воздействует наорганизм часто болеющих детей.

Пчелиная перга

Как повысить иммунитет ребенку в домашних условиях. Этот продукт пчеловодства содержит в себе огромное количество витаминов и полезных веществ. Трудно найти еще в природе такой де продукт с уникальным составом. Она прекрасно поднимает гемоглобин, что в свою очередь, важно для иммунитета.

Профилактика для укрепления иммунитета

Как повысить иммунитет ребенку в домашних условиях. Защитные функции организма нуждаются в постоянной профилактики. Работа над этим должна вестись постоянно и на всех фронтах.

Родителям, чтобы укрепить детский организм, нужно не только разбираться в витаминах, но и наладить свою жизнь таким образом, чтобы все работало на укрепление организма ребенка.

Профилактика включает в себя правильное питание, закаливание и выстроенный режим дня.

Закаливание

С помощь воздействия на организм системы закаливания, детский иммунитет становится выносливым и крепким. Бывает несколько методов закаливания ребенка:

• Воздушные ванны. С самого рождения ребенок должен находится как можно больше времени голеньким.
• Водные процедуры. Включают в себя обливание холодной водой, частое купание, обтирание.
• Контрастный душ. Чередование температур как нельзя эффективнее помогает организму настроить защитные функции.
• Солнечные ванны. Главное помнить, что пребывание на солнце полезно лишь в часы неактивного солнца : в утренние и вечерние часы. Это естественный источник получения витамина Д.

При закаливании главным всегда остается желание и активность ребенка. Если малышу не нравится такие методы, то лучше обойтись без них.

То же купание летом в речке, которое нравится всем деткам, будет отличной закалкой для организма.

Как можно больше позволяйте ребенку ходить босиком.

Режим дня

Для маленького человека очень важен режим дня, привычное и отлаженное времяпрепровождение хорошо сказывается на нервной системе малыша. А это залог крепкого иммунитета.

• Для ребенка в течение дня важен как отдых, так и время активных игр. Не стоит пренебрегать дневным сном, ребенок в это время перезагружает всю внутреннюю систему. В течении дня он получает много впечатлений и информации и сон помогает ему справиться с нагрузкой.
• Важно укладывать ребенка в одно и то же время, стараться делать это не позже 22.00.
• В течение дня обязательна прогулка на свежем воздухе, а то и не один раз.

Правильное питание

Питание ребенка должно быть сбалансированным. Все продукты должны иметь правильное соотношение белков, жиров, углеводов.

Иногда часто болеющему ребенку стоит лишь поменять питание, чтобы прекратить череду простуд. Неправильная и вредная еда нарушает микрофлору, что впоследствии ведет к снижению иммунитета.

• В рацион ребенка полезно включить цельно зерновые каши, фрукты, овощи, квашенную капусту, говядину, рыбу (лосось, скумбрия). При этом сократить употребление сладкого, сдобного, копченого и жареного.
• Очень важно следить за питьевым режимом ребенка. Пить больше чистой питьевой воды. Черный чай заменить травяными или ягодными напитками.
• Приемы пищи у ребенка должны происходить 4-5 раз небольшими порциями.

Как повысить иммунитет ребенку после приема антибиотиков

Случаи, когда без антибиотиков не обойтись, очень часты в лечении детей. К сожалению антибактериальная терапия поражает не только болезнетворные бактерии, но и полезные, которые живут в кишечнике. Они то и отвечают за хороший иммунитет ребенка.

Совместно с антибактериальной терапией важно проводить мероприятия, ограждающие иммунитет малыша:

1. Важно вывести токсины из организма. Для этого необходимо обильное питье. Все вредные вещества будут выходить с мочой и потом.Предлагайте малышу морсы из ягод, травяные чаи и чистую питьевую воду.
2. Восстанавливаем микрофлору кишечника. Употребление пробиотиков и пребиотиков обязательно при назначении антибиотиков. Важно заселить кишечник полезными бактериями. Кисломолочные продукты в этом плане также будут кстати.
3. Стимулируем иммунную систему. Налаживаем питание, вводим в рацион овощи, фрукты, продукты богатые витаминами. Выполняем все рекомендации, описанные выше.

Более подробно узнать о том, что делать родителям, если ребенку пора ходить в садик, вы можете прочесть в нашей статье ЗДЕСЬ

Как повысить иммунитет ребенку в 3 года перед детским садом

Посещение детского сада всегда стресс для ребенка. Стресс, как известно, не лучший помощник для иммунитета. Поэтому, важно создать благоприятные условия для адаптации малыша в дошкольном учреждении. Заранее разговаривайте с ребенком о садике и лишь в положительном ключе.

1. Для подготовки иммунитета к неизбежной встрече со множеством вирусов можно пропить курс поливитаминов. Лучшим вариантом будет – пропить в течении месяца рыбий жир. Включить в рацион употребление чеснока, меда, ягодных напитков.
2. Важно сделать режим дня ребенка близким к режиму детского сада.
3. Утро с малышом начинайте с зарядки.
4. Приучите мыть руки с мылом после каждого посещения улицы или других учреждений. Промывайте нос ребенка раствором морской воды после посещения учреждения.
5. Важно к началу посещения сада наличие всех прививок по возрасту.

Полезную информацию о том, нужно ли ставить прививки ребенку вы можете прочесть в нашей статье ЗДЕСЬ

Иммунная система человека одно из сложнейших устройств организма. От работы этой системы зависит состояние здоровья, и способность противостоять чужеродным микроорганизмам.

А заботиться о состоянии иммунной системы нужно, как вы понимаете с самого рождения ребенка и даже раньше, пока ребенок не появился на свет.

Подробную информацию о формировании и работе иммунной системы вы можете прочесть в еще одной статье ЗДЕСЬ

Здоровья Вам и Вашим близким! Наталья Белокопытова.